2018年的大暑，这个夏季的第七个节气，正式到来是在7月23日15时39分。大暑，作为一年中气温最高的时期之一，标志着炎热天气的正式开始，也意味着人们需要做好防暑降温的准备。

大暑的由来

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。它源于我国古代对天文、气候的观察和总结。古人通过长期的实践经验，将一年分为二十四个节气，用以指导农业生产和日常生活。

大暑的气候特征

大暑期间，我国大部分地区的气温都较高，尤其是南方地区，常常会出现高温闷热的天气。此时，阳光强烈，雨水充沛，是农作物生长旺盛的时期，也是一些病虫害的高发期。

高温

大暑时节，气温节节攀升，有时会出现日最高气温超过35℃的情况。在这样的高温环境下，人们要特别注意防暑降温。

多雨

大暑期间，我国南方地区降水较多，常有暴雨发生。此时，要做好防涝和排水工作，以防发生洪涝灾害。

大暑的养生之道

大暑时节，养生保健尤为重要。以下是一些养生建议：

  1. 饮食调理：多吃清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
  2. 作息调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免消耗过多的体力和精力。
  3. 运动养生：适量进行户外运动，如游泳、散步等，以提高身体的抵抗力。
  4. 情绪调节：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

大暑的习俗

在大暑这一天，各地有许多习俗和活动，如吃绿豆糕、饮清凉茶、祭拜祖先等。

  1. 吃绿豆糕：绿豆具有清热解毒、消暑利湿的功效，是夏季消暑佳品。
  2. 饮清凉茶：饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒作用的茶饮，有助于降温解暑。
  3. 祭拜祖先：在大暑这一天，部分地区的人们会祭拜祖先，以祈求祖先保佑全家平安、健康。

总结

2018年的大暑，在7月23日15时39分到来。在这个炎热的季节里，我们要注意防暑降温，做好养生保健，同时也要传承和发扬大暑的传统习俗。