周一：清热解毒的菊花茶
主题句
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，适合办公室一族在周一缓解一周工作带来的疲劳。
准备材料
- 菊花：10克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将菊花洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 菊花性寒，体质虚寒者不宜过量饮用。
周二：提神醒脑的柠檬草茶
主题句
柠檬草茶具有提神醒脑、消除疲劳的作用，适合周二工作日提神。
准备材料
- 柠檬草：5克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将柠檬草洗净，切成小段。
- 将柠檬草放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 柠檬草性温，孕妇及胃寒者不宜过量饮用。
周三：舒缓压力的薰衣草茶
主题句
薰衣草茶具有舒缓压力、改善睡眠的作用，适合周三工作日放松身心。
准备材料
- 薰衣草：10克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将薰衣草洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 薰衣草性寒，孕妇及体弱者不宜过量饮用。
周四：养胃健脾的姜茶
主题句
姜茶具有养胃健脾、暖胃的作用，适合周四工作日调理肠胃。
准备材料
- 生姜：10克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将生姜洗净，切片。
- 将姜片放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 生姜性温，体质燥热者不宜过量饮用。
周五：抗氧化、抗衰老的绿茶
主题句
绿茶具有抗氧化、抗衰老的作用，适合周五工作日放松身心。
准备材料
- 绿茶：5克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将绿茶放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮2分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 绿茶性寒，孕妇及胃寒者不宜过量饮用。
周六：消脂减肥的普洱茶
主题句
普洱茶具有消脂减肥、降脂的作用，适合周六放松身心，享受健康生活。
准备材料
- 普洱茶：5克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将普洱茶放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮2分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 普洱茶性寒，孕妇及胃寒者不宜过量饮用。
周日：养生保健的玫瑰花茶
主题句
玫瑰花茶具有调理气血、美容养颜的作用，适合周日放松身心，享受美好时光。
准备材料
- 玫瑰花：10克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将玫瑰花洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，静置3分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 玫瑰花性温，孕妇及胃寒者不宜过量饮用。
通过以上一周的养生茶谱，相信您能够在办公室轻松喝出活力与健康。祝您生活愉快！