补气养血，家常肉汤秘籍大公开

引言

在繁忙的生活节奏中，人们越来越注重健康饮食。家常肉汤以其简单易做、营养丰富、味道鲜美而受到广泛喜爱。本文将为您揭秘几种具有补气养血功效的家常肉汤，让您在家也能轻松享受到健康的美食。

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。

此汤有补肝益气、宁心安神的作用。适用于肝气亏损而致胸胁隐隐作痛、面色萎黄、神疲乏力、食欲减退、食后腹胀、睡眠多梦、头晕眼花、虚弱，或急性肝炎恢复期有上述表现者。

猪肉用清水洗干净，多清洗几遍，之后切成三厘米的块状。
将锅中放入适量的水，大火煮开，放入切好的猪肉，煮个几分钟，可以放点生姜进去，去腥。之后捞出放入冷水中冷却。
党参洗净切片，山药需要去皮，也是切片，不过放的时候，需要放入水，以免山药与空气接触氧化，颜色变黑。
生姜直接拍碎，葱切段，不需要太短。
这时就可以放入适量的水烧开，将猪肉、山药、党参、生姜、葱，全部放入，改小火煲煮，大约半个小时，开始进行调味，放入枸杞、味精、食盐，再等几分钟关火焖一会儿。就可以上桌了。

这款汤对人体的益处很多，补中益气、滋补健身、延缓衰老、益智健脑等等功效。

补肾涩精，抗衰延寿。本汤补肾固肾，延缓衰老。

家常肉汤是养生的好选择，通过合理的搭配食材，可以让我们在享受美味的同时，达到补气养血的效果。希望本文提供的肉汤秘籍能为您的健康生活增添一份助力。