备孕期间，饮食调理对于提高生育能力和孕育健康宝宝至关重要。养生堂作为传统中药养生的代表，其产品在备孕期间的选择上具有独特的优势。以下是一些备孕期间适合在养生堂挑选的食品，以及它们背后的营养密码。

一、养生堂补血养颜中药材

1. 当归

当归被誉为“补血圣药”，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进血液循环，增强女性生殖系统的健康。

营养密码：当归中的当归多糖和维生素E具有抗氧化作用，能够改善卵巢功能，提高卵子质量。

2. 枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，是备孕期间女性常用的滋补品。

营养密码：枸杞子中的多糖和微量元素能够增强免疫力，改善性激素水平，有助于提高受孕几率。

二、针对男性的养生品

1. 男性保健丸

男性保健丸通常含有鹿茸、人参、枸杞子等成分，具有滋补肾阳、壮阳的功效。

营养密码：这些成分能够提高精子质量，增加精子活力，有助于提高男性的生育能力。

三、日常饮食中的营养补充

1. 富含锌的食物

锌是男性生殖系统的重要成分，锌含量较高的食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

营养密码：锌能够促进精子生成，提高精子活力，对于男性生育能力至关重要。

2. 富含蛋白质和维生素的食物

蛋白质和维生素是人体必需的营养素，富含这些营养素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

营养密码：蛋白质和维生素能够增强体质，提高免疫力，有助于备孕期间的身体健康。

四、注意事项

1. 均衡饮食

备孕期间，应保持饮食的多样性和均衡性，避免偏食。

2. 适量原则

在食用养生堂产品时，应遵循适量原则，过量摄入可能导致副作用。

3. 咨询专业意见

在食用养生堂产品前，建议咨询医生或营养师的意见，根据个人情况确定合适的剂量。

总之，备孕期间在养生堂选择合适的食品，能够为备孕夫妻提供丰富的营养支持，有助于提高生育能力和孕育健康宝宝。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，也是备孕过程中不可或缺的因素。