春分广州，养生茶饮秘籍解锁健康春日

引言

春分，作为春季的一个重要节气，标志着昼夜平分，阴阳平衡。此时，广州地区气候温和，万物复苏。然而，春季也是身体容易出现不适的时期。本文将为您揭秘春分时节广州地区的养生茶饮秘籍，帮助您解锁健康春日。

春分时节，广州地区气温逐渐回暖，湿度较大，人体容易出现湿气重、肝火旺等问题。因此，养生茶饮的选择应以清热解毒、疏肝理气、健脾利湿为主。

材料：玫瑰花5朵、茉莉花3g、陈皮3g、蜂蜜适量。

功效：疏肝解郁，缓解焦虑，改善春困。

制作方法：将玫瑰花、茉莉花、陈皮放入茶壶中，加入沸水冲泡10分钟，加入蜂蜜调味即可。

材料：菊花5g、决明子10g（炒制）、枸杞5g。

功效：清肝明目，缓解眼干、头痛，适合熬夜、用眼多者。

制作方法：将菊花、决明子、枸杞放入茶壶中，加入沸水冲泡或煮5分钟，代茶饮。

材料：西洋参片8克，桂圆肉20克，酸枣仁10克，冰糖25克。

功效：益肺阴、生津止渴、增强记忆力，舒缓精神紧张、促进睡眠。

制作方法：将西洋参片、桂圆肉、酸枣仁放入茶壶中，加入适量清水烧开，放入冰糖，煮至冰糖溶化，盛出即可。

材料：太子参5g、大枣3颗、陈皮3g。

功效：益气健脾和胃，适合春季肝郁脾虚、脾胃虚弱、湿浊重者饮用。

制作方法：将太子参、大枣、陈皮放入茶壶中，加入适量清水烧开，煮10分钟即可。

春分时节，广州地区养生茶饮的选择应以清热解毒、疏肝理气、健脾利湿为主。通过合理搭配茶饮，可以帮助您度过一个健康、舒适的春季。在享受茶饮的同时，也要注意饮食调理、起居作息和适度运动，以保持身体健康。