春分，作为二十四节气中的第四个节气，标志着春季的中分点，自然界阴阳平衡、昼夜均等。在这一时节，万物复苏，生机盎然，正是养生的大好时机。对于儿童而言，春分时节的养生尤为重要，以下将从中医角度揭秘春分时节的育儿养生之道。
一、饮食调养
1. 清淡为主，少酸多甘
春分时节，饮食应以清淡为主，少吃油腻、辛辣食物，以免加重肝脏负担。中医建议多吃甘味食物，如红枣、山药、蜂蜜等，可健脾养胃。同时，适当吃辛温食物，如韭菜、葱、姜等，有助于升发阳气。
2. 增加时令蔬菜和水果
春分时节，时令蔬菜和水果丰富，如菠菜、韭菜、香椿、荠菜等，富含维生素和矿物质，有助于补充儿童成长所需的营养。
二、起居调养
1. 早睡早起，顺应自然规律
春分时节，昼夜平分，起居应顺应自然，做到早睡早起，以养肝气。保证充足的睡眠，有助于儿童健康成长。
2. 适当午睡，缓解疲劳
春分时节，气温逐渐回暖，儿童容易感到疲劳。适当午睡有助于缓解疲劳，提高下午的学习和工作效率。
三、情志调摄
1. 保持心情愉悦，避免情绪波动
春分时节，肝气旺盛，儿童容易情绪波动。家长应关注儿童情绪变化，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
2. 多进行户外活动，感受自然之美
春分时节，万物复苏，是进行户外活动的好时机。家长可以带孩子踏青、放风筝等，让孩子感受自然之美，愉悦心情。
四、中医特色养生法
1. 穴位按摩
春分时节，可以通过按摩特定穴位来调养身体。如定喘穴、内关穴、神门穴等，有助于缓解疲劳、舒缓精神紧张、帮助睡眠。
2. 针灸、拔罐等中医特色疗法
春分时节，可以适当进行针灸、拔罐等中医特色疗法，以疏通经络、调和阴阳，达到防病治病的目的。
五、注意事项
1. 避免过早减衣
春分时节，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，儿童形气未充，需遵循“下厚上薄”原则，重点护好肚脐、后背等部位。
2. 注意饮食卫生
春分时节，气温适宜，细菌、病毒滋生，家长应注意饮食卫生，避免儿童因饮食不当而生病。
总之，春分时节，家长应关注儿童饮食、起居、情志等方面，运用中医养生之道，帮助孩子健康成长。