春分，作为二十四节气之一，标志着春季的正中，昼夜平分，自然界阴阳之气处于动态平衡状态。中医养生讲究顺应天时，春分时节养生尤为重要。艾灸作为中医传统疗法之一，在春分时节施以艾灸，能更好地发挥其养生保健作用。以下将揭秘春分艾灸的养生秘籍。
一、春分艾灸的原理
春分时节，阳气升发，人体脏腑功能活跃。艾灸通过艾草燃烧产生的温热效应，刺激人体特定穴位，达到温通经络、散寒除湿、调和气血、扶阳固本的目的。
二、春分艾灸的穴位选择
肝俞穴：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴可疏肝解郁，调畅气机，改善因肝郁气滞导致的胸胁胀痛、目赤口苦等症状。
足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸此穴可健脾和胃，补中益气，增强脾胃运化力。
关元穴：位于脐下3寸。艾灸此穴可培元固本，温补下焦，提升人体阳气水平。
大椎穴：位于背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可振奋阳气，驱寒防外邪。
神阙穴：即肚脐。艾灸神阙穴可温阳救逆，固本培元，对改善脾胃功能、增强体质尤为有效。
三、春分艾灸的时间选择
春分时节，上午9-11点（脾经当令）或下午1-3点（小肠经当令）施灸效果最佳。每次每穴灸10-15分钟，以局部温热舒适为度。
四、春分艾灸的食疗搭配
玫瑰花陈皮茶：艾灸后饮用，可疏肝理气。
山药小米粥：健脾养胃，适合脾胃虚弱者。
五、春分艾灸的禁忌
孕妇、高热、皮肤破损者不宜艾灸。
艾灸后避风寒，2小时内不碰冷水。
六、春分艾灸的养生功效
温经散寒：驱散体内残留的寒气，预防感冒等外感疾病。
调和阴阳：调整人体阴阳状态，使之达到和谐平衡，增强体质。
活血化瘀：促进气血运行，改善微循环，缓解身体疼痛、僵硬。
提升免疫力：激发人体正气，增强机体抵抗力，预防春季流行性疾病。
春分时节，通过艾灸养生，能够帮助我们调节身体，增强体质，迎接春天的到来。让我们把握住这个养生好时机，为自己的健康加油！