一、春捂秋冻，保暖为先
春分时节，虽然气温逐渐回暖，但昼夜温差仍然较大，早晚气温较低，尤其是北方地区，仍需注意保暖。此时，应遵循“春捂秋冻”的原则，逐步减衣，但不可急于脱去厚衣。穿着可以下厚上薄，尤其要注意下肢及脚部的保暖，避免寒邪侵袭。
二、洋葱式穿衣法，灵活增减
春分时节，气温波动较大，早晚温差明显。建议采用“洋葱式穿衣法”，即穿着多层薄衣服，根据气温变化随时增减衣物。这样既能保持身体温暖，又能适应气温的变化。
三、宽松柔软，顺应自然
春季多风，衣物应选择宽松柔软的面料，以顺应春天生发舒展的特性。避免穿着过于紧身的衣物，以免影响血液循环。
四、注重头部、颈部保暖
春分时节，风邪容易侵袭人体，导致头痛、眩晕等症状。因此，外出时建议佩戴丝巾或薄帽，以避免风寒邪气的侵袭，特别是头部和颈部。
五、适时调整，适应气候变化
春分时节，气候变化多端，要随时关注天气变化，适时调整穿着。当气温升高时，可以适当减少衣物；当气温降低时，要及时增添衣物，避免受凉。
通过以上五大原则，可以帮助我们在春分时节保持身体健康，顺应自然规律，迎接美好的春天。