春分，作为二十四节气之一，标志着春季的正式到来。在这一天，昼夜平分，阴阳平衡，自然界万物复苏，人体生理活动也相应地进入旺盛时期。古人对春分的养生之道有着丰富的经验和深刻的理解，从古韵诗中我们可以寻找到许多宝贵的健康秘诀。
一、春分养生之精神调养
古人云：“春分者，阴阳相半也。”春分时节，人体阴阳平衡，精神调养尤为重要。唐代诗人杜甫在《春夜喜雨》中写道：“好雨知时节，当春乃发生。”这表明春分时节，应当顺应自然，保持心情舒畅，情绪乐观。
1. 戒怒戒郁，保持心情舒畅
《黄帝内经》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”春分时节，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然，保持心情舒畅，避免怒郁之情，以免影响肝气。
2. 多参与户外活动，陶冶性情
宋代诗人苏轼在《惠崇春江晚景》中描绘了春江水暖鸭先知的景象，诗中提到：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”春分时节，外出踏青、游山玩水，既能陶冶性情，又能调畅气血。
二、春分养生之起居调养
1. 适时添减衣物，注意保暖
《千金要方》曰：“春时宜省酸增甘，以养脾气。”春分时节，气温逐渐回暖，但昼夜温差较大，要注意适时添减衣物，避免受寒。
2. 早起早睡，顺应自然规律
《黄帝内经》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”春分时节，应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠，以利于阳气的生发。
三、春分养生之饮食调养
1. 饮食宜甘少酸，以养脾气
《千金要方》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”春分时节，饮食宜甘少酸，以养脾气。可多吃山药、红枣、薏米、菠菜、草莓等甘甜之品。
2. 多食时令蔬菜，清肝养胃
《本草纲目》曰：“春食菜，可以清肝养胃。”春分时节，多吃时令蔬菜，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等，既能清肝养胃，又能补充维生素和矿物质。
四、春分养生之运动调养
1. 选择适宜的运动，增强体质
《黄帝内经》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”春分时节，选择适宜的运动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等，既能增强体质，又能调畅气血。
2. 预防春困，保持精力充沛
春分时节，天气渐暖，人体新陈代谢旺盛，容易出现春困现象。可通过适量运动、饮食调养等方法，缓解春困，保持精力充沛。
总之，春分养生应顺应自然规律，调养身心，保持阴阳平衡。从古韵诗中汲取养生智慧，让我们在春分时节，与健康相伴，迎接美好的春天。