春分，作为二十四节气之一，标志着春季的正式开始。此时，自然界万物复苏，人体阳气逐渐上升，养生保健尤为重要。以下为您介绍春分养生的六大原则，助您健康度春。
一、早起早睡以养肝
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说，春季应当顺应自然界的生机勃勃，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它。
二、防止旧病复发
春分时节，气候冷暖交替反复，人很容易出现感冒、高血压、月经失调、过敏性疾病等疾病。正气存内，邪不可干。因此，对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者要特别注意调养预防。
三、不要过早减衣
“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节功能与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。初春乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
四、每天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。
五、少吃补品和盐
春分的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。
六、多吃韭菜、香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、葱、姜、蒜等，少食辛辣之物。
遵循以上六大原则，相信您在春分时节能够健康度春。