春分到来，万物复苏，正是养生保健的好时节。以下是一些春分养生的顺口溜，教您健康活。

一、春分养生顺口溜

春分时节气候好，早晚温差变化大。 立蛋、吃春菜，踏青放风筝，传统习俗要记牢。 温和运动身体好，合理膳食不可少。 疏肝理气心情畅，养生保健身体牢。

二、春分养生要点

1. 顺应自然

春分时节，气候温和，万物复苏，养生应顺应自然规律，保持身心和谐。

2. 注意保暖

春分气温变化较大，早晚温差明显，要注意保暖，尤其是下肢和脚部。

3. 合理膳食

春分时节，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。可适量食用豆芽、木耳等蔬菜，以助阳气升发。

4. 适度运动

春分时节，适宜进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血运行，增强体质。

5. 调理情绪

春分时节，肝气旺盛，情绪波动较大，要保持心态平和，避免抑郁、焦虑。

6. 注意个人卫生

春分时节，气候多变，要注意个人卫生，预防感冒等疾病。

三、结语

春分养生巧安排，顺口溜教您健康活。在春分时节，遵循以上养生要点，祝您健康长寿！