春分至，昼夜平，养生之道记心间。 调精神，养肝脾，顺四时，适寒温。

晨练身，晚静心，阴阳平，气血顺。 饮食宜，甘少酸，清淡补，脾胃安。

春捂秋冻，衣物添，早晚温差大，防感冒。 运动适量，身体健，春光正好，踏青行。

顺口溜：

春分养生重平衡，精神调养心情舒。 饮食清淡甘少酸，脾胃安康身体舒。 春捂秋冻衣莫减，早晚温差要保暖。 适量运动身体健，春光无限踏青欢。