引言

春分，是二十四节气之一，标志着春季的正式到来。在这一天，昼夜平分，阳光明媚，万物复苏。春分养生，对于调节身心、增强体质具有重要意义。本文将介绍如何在春分时节，通过一杯润心茶，达到养生保健的目的。

春分养生的原理

春分时节，人体阳气逐渐上升，阴气开始消退。此时养生，应注重调和阴阳，养肝护脾。春分养生茶，正是基于这一原理，选用具有滋阴养阳、疏肝理气、健脾养胃功效的草药，以茶的形式呈现，方便饮用。

润心茶的选材

1. 菊花

菊花具有清热解毒、疏风散热、养肝明目的功效，是春分时节养生的佳品。

2. 桂花

桂花性温，具有理气散寒、暖胃止痛的作用，有助于调节脾胃功能。

3. 薰衣草

薰衣草具有镇静安神、缓解压力的功效，有助于缓解春分时节人体因气候变化而产生的焦虑情绪。

4. 枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，适合春分时节养肝护眼。

5. 红枣

红枣具有补血养颜、健脾养胃的功效，有助于增强体质。

润心茶的泡制方法

1. 准备材料

菊花、桂花、薰衣草、枸杞、红枣各10克。

2. 泡制方法

（1）将上述材料洗净，放入茶壶中。

（2）加入500毫升热水，加盖焖泡5-10分钟。

（3）待茶汤颜色变深，即可饮用。

润心茶的功效与作用

1. 滋阴养阳

润心茶中的菊花、桂花、枸杞等成分，具有滋阴养阳的功效，有助于调节人体阴阳平衡。

2. 疏肝理气

春分时节，人体阳气上升，易出现肝气郁结的情况。润心茶中的薰衣草、桂花等成分，具有疏肝理气的功效，有助于缓解肝气郁结。

3. 健脾养胃

红枣、枸杞等成分，具有健脾养胃的功效，有助于增强脾胃功能。

4. 缓解压力

薰衣草具有镇静安神的作用，有助于缓解春分时节人体因气候变化而产生的焦虑情绪。

结语

春分养生，一杯润心茶，四季健康随行。在春分时节，通过饮用润心茶，我们可以达到调节阴阳、疏肝理气、健脾养胃的目的。让我们在忙碌的生活中，找到一份宁静与美好。