产后养身对于新妈妈来说至关重要，尤其是经历过先兆流产的妈妈们，更需要通过合理的饮食来调理身体，增强体质。以下是一些专为先兆流产后妈妈们准备的汤谱，帮助她们恢复健康。
一、当归苁蓉羹
材料：
- 当归身：10克
- 肉苁蓉：10克
- 冬葵菜：适量
- 猪血：适量
- 葱白：适量
- 盐：适量
- 麻油或花生油：适量
做法：
- 将当归身、肉苁蓉、冬葵菜洗净，加适量清水，小火煎煮，取汁去渣备用。
- 将猪血煮熟，切成条，放在锅内加入药汁、葱白、盐、麻油等调味。
- 补血养血，润燥通便，适用于产后乳汁不下等症的辅助治疗。
二、枣杞姜鸡汤
材料：
- 生姜：三片
- 红枣：15个
- 老母鸡：一只
- 枸杞子：适量
做法：
- 将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。
- 把红枣、枸杞子、生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。
- 有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。
三、木耳红枣瘦肉汤
材料：
- 木耳：适量
- 红枣：适量
- 瘦肉：适量
- 盐：适量
做法：
- 瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净。
- 将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用。
- 有助于补血、养颜、抗衰老。
四、黄芪炖鸡汤
材料：
- 黄芪：50克
- 枸杞：15克
- 红枣：10颗
- 母鸡：一只
- 葱：1棵
- 生姜：2片
- 盐、米酒：适量
做法：
- 黄芪入滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，葱切段备用。
- 以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
- 适用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
五、益母草黑豆汤
材料：
- 益母草：适量
- 黑豆：适量
- 米酒：适量
- 红糖：适量
做法：
- 将益母草、黑豆洗净，加适量清水，小火煎至一会加红糖调味。
- 有助于调理月经、活血化瘀。
六、鲫鱼汤
材料：
- 鲫鱼：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量
做法：
- 鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，加入姜片。
- 锅中加入适量清水，放入鲫鱼和姜片，大火烧开后转小火炖煮。
- 待鱼熟后加盐调味即可。
- 有助于补气养血、调理脾胃。
七、黑芝麻核桃汤
材料：
- 黑芝麻：适量
- 核桃：适量
- 红枣：适量
- 冰糖：适量
做法：
- 将黑芝麻、核桃、红枣洗净。
- 锅中加入适量清水，放入黑芝麻、核桃、红枣，大火烧开后转小火炖煮。
- 待汤浓稠后加入冰糖调味即可。
- 有助于补肝肾、润燥通便。
八、党参红枣汤
材料：
- 党参：适量
- 红枣：适量
- 红糖：适量
做法：
- 将党参、红枣洗净。
- 锅中加入适量清水，放入党参、红枣，大火烧开后转小火炖煮。
- 待汤浓稠后加入红糖调味即可。
- 有助于补气养血、增强免疫力。
以上八款汤谱均为先兆流产后妈妈们量身定制，具有滋补身体、调理气血、增强体质的功效。在饮用这些汤品时，请注意以下几点：
- 根据个人体质和口味适当调整食材和调料。
- 在饮用汤品的同时，保持良好的作息和饮食习惯。
- 如有身体不适，请及时就医。
希望这些汤谱能帮助先兆流产后妈妈们尽快恢复健康，迎接新生命的到来。