春节，作为中国最重要的传统节日，是家家户户团圆、欢庆的时刻。然而，在这欢乐的时刻，我们也不能忽视健康养生。春节期间，如何保持健康的生活方式，享受节日的快乐呢？以下为您揭秘春节期间必知的养生秘诀。
一、饮食篇
1. 营养均衡，食物多样
春节期间，餐桌上各种美味佳肴琳琅满目，但要注意营养均衡，食物多样。肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，荤素合理搭配，以满足人体所需的各种营养素。
2. 少油少盐，清淡为上
高油、高盐、高糖的食物虽然美味，但过多摄入会增加患高血压、高血脂等疾病的风险。因此，在烹饪时，应尽量少放油盐糖，保持食物的清淡原味。
3. 控制饮酒，切勿贪杯
春节期间，亲朋好友相聚一堂，难免会饮酒助兴。但过量饮酒不仅伤肝伤身，还可能引发酒后失态。饮酒时要量力而行，切勿贪杯逞强。
二、起居篇
1. 保证充足的睡眠
春节期间，人们往往熬夜守岁、聚会娱乐，导致睡眠不足。充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力。因此，春节期间要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2. 规律作息，避免过度劳累
春节期间，生活节奏相对放松，但也要注意规律作息，避免过度劳累。适当安排休息时间，保持良好的作息习惯。
3. 适当运动，增强体质
春节期间，可以选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，以帮助身体排出多余的油脂和毒素，增强体质。
三、情志调理
1. 保持心情愉悦
春节期间，亲朋好友相聚，保持心情愉悦非常重要。避免因琐事争吵，保持心境平和。
2. 增强心理弹性
面对生活中的压力，要学会调整心态，增强心理弹性。适当的放松和娱乐，有助于缓解压力。
3. 戒怒戒忧
春节期间，要学会调整情绪，避免因小事而怒火中烧。保持平和的心态，有助于身心健康。
四、中医养生
1. 饮食调理
春节期间，可以根据个人体质，适当调整饮食。如脾胃虚弱者，可适量食用健脾养胃的食物，如小米粥、山药粥等。
2. 中药泡脚
春节期间，可以用中药泡脚，有助于驱寒暖身、促进血液循环。
3. 拔罐、刮痧等理疗
春节期间，可以选择拔罐、刮痧等理疗方式，缓解疲劳、调节身体机能。
总之，春节期间，我们要注意饮食、起居、情志等方面的调理，保持健康的生活方式。只有这样，才能在享受节日欢乐的同时，保持身体健康，迎接新的一年。