引言

春节，作为中国最重要的传统节日，是家人团聚、共享天伦之乐的时刻。然而，丰富的美食往往伴随着油腻和消化不良的问题。本文将为您揭秘几种家常的养生茶饮秘方，帮助您和家人轻松应对节日油腻，呵护全家健康。

家常养生茶饮秘方

1. 桂圆红枣茶

材料：桂圆干10克，红枣5颗，枸杞适量。

做法：

  1. 将桂圆干和红枣洗净，红枣去核。
  2. 将桂圆干、红枣和枸杞放入茶壶中。
  3. 加入约500毫升的清水，煮沸后转小火慢煮10分钟。
  4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：桂圆红枣茶具有补心益脾、养血安神的功效，适合春节期间劳累过度或失眠多梦的人群。

2. 苹果茶

材料：苹果1个，黄冰糖30克，红茶5克。

做法：

  1. 苹果洗净，切成小块。
  2. 将苹果块、黄冰糖和红茶放入锅中。
  3. 加入600毫升纯净水，煮沸后转小火煮5分钟。
  4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：苹果茶具有消脂、去油腻的作用，适合大鱼大肉后饮用。

3. 大麦山楂茶

材料：大麦（炒制）3-6克，山楂5克。

做法：

  1. 将大麦和山楂放入锅中。
  2. 加入约500毫升的清水，煮沸后转小火慢煮10分钟。
  3. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：大麦山楂茶具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，适合消化不良的人群。

4. 陈皮桑叶茶

材料：桑叶10克，陈皮5-10克，山楂10克，白术6克。

做法：

  1. 将桑叶、陈皮、山楂和白术放入锅中。
  2. 加入约600毫升的清水，用大火煮开后转小火继续煮10分钟。
  3. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：陈皮桑叶茶具有理气和胃、清热润燥的功效，适合食欲不振的人群。

5. 柠檬茶

材料：柠檬1个，红茶5克。

做法：

  1. 柠檬洗净，切片。
  2. 将柠檬片和红茶放入锅中。
  3. 加入约500毫升的清水，煮沸后转小火煮5分钟。
  4. 滤去茶渣，即可饮用。

功效：柠檬茶具有消脂、去油腻、美白肌肤的作用。

总结

春节期间，养生茶饮是保持健康的重要方式。通过以上家常秘方，您和家人可以在享受美食的同时，轻松应对油腻，呵护全家健康。祝您和家人春节快乐，健康过大年！