引言
春季是万物复苏的季节，也是宝宝生长发育的关键时期。然而，春季气候多变，宝宝容易感冒、食欲不振。因此，合理的饮食调养尤为重要。本文将为您介绍6款简单易做的宝宝春季养生汤水，帮助宝宝健康成长。
黄豆芽大骨汤
材料准备
- 猪骨：500克
- 黄豆芽：100克
- 红萝卜：100克
- 姜片：适量
- 全贝干：适量
- 葱花：适量
- 盐：适量
- 胡椒粉：适量
制作步骤
- 猪骨洗净，用沸水煮出血水。
- 取一汤煲，放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。
- 煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右。
- 再加入黄豆芽煲10-15分钟左右。
- 下盐调味，撒上葱花和胡椒粉即可。
功效
猪骨煮汤能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。
猴头菇甘草猪瘦肉汤
材料准备
- 猴头菇：3个
- 甘草：10克
- 猪瘦肉：400克
- 生姜：3片
制作步骤
- 各物分别洗净。猴头菇浸发；猪瘦肉切厚块。
- 一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2个小时。
- 下盐调味即可。
功效
猴头菇具有提高免疫力的作用，对宝宝的生长发育大有裨益。
黄花菜鸡蛋汤
材料准备
- 黄花菜：50克
- 猪瘦肉：100克
- 鸡蛋：1个
- 盐：适量
- 酱油：适量
制作步骤
- 黄花菜用冷水洗净，猪瘦肉切成片。
- 在锅中加水1000克，煮沸，投入猪瘦肉稍沸，再加入黄花菜。
- 倒入已打散的鸡蛋浆，再煮沸。
- 加入精盐、酱油即成。
功效
黄花菜性味甘凉，具有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对宝宝的健康成长大有裨益。
竹蔗红萝卜马蹄煲茅根
材料准备
- 竹蔗：400克
- 红萝卜：250克
- 马蹄：10个
- 鲜白茅根：120克
制作步骤
- 各物分别洗净。竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半（或不去皮拍裂）；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。
- 一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸改文火煲1小时即可（或下少许冰糖）。
功效
清热解毒、除烦、祛湿邪，适合春季宝宝饮用。
桑枝鲜鸡汤
材料准备
- 冬桑枝：40克
- 光鸡：1只
制作步骤
- 各物分别洗净。桑枝切段。
- 将光鸡放入锅中，加入清水，放入桑枝。
- 武火滚沸后改文火煲2个小时。
- 加入适量的盐调味即可。
功效
桑枝具有祛风通络、清热解毒的功效，适合春季宝宝饮用。
总结
春季养生，宝宝专属的6款汤水已经为您介绍完毕。这些汤水简单易做，营养丰富，非常适合宝宝在春季饮用。希望宝宝们在这个春天里，健康成长，茁壮成长！