引言
春季，万物复苏，人体新陈代谢旺盛，正是养生的好时节。春季养生，重在润燥养颜，增强体质。以下为您推荐5款春季必喝的汤茶，助您润燥养颜，唤醒身体活力。
一、红枣桂圆莲子汤
材料
- 红枣：8粒
- 桂圆：10颗
- 莲子：20克
- 冰糖：适量
做法
- 将红枣、桂圆、莲子洗净。
- 将红枣去核，莲子去心。
- 将红枣、桂圆、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
- 转小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。
功效
红枣桂圆莲子汤具有滋阴润燥、补血安神、养颜美容的功效，适合春季饮用。
二、莲子百合汤
材料
- 莲子：50克
- 百合：30克
- 银耳：20克
- 冰糖：适量
做法
- 将莲子、百合、银耳洗净。
- 银耳提前泡发，撕成小朵。
- 将莲子、百合、银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
- 转小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。
功效
莲子百合汤具有清热润肺、滋阴养颜的功效，适合春季饮用。
三、竹荪鸡汤
材料
- 竹荪：10克
- 鸡肉：200克
- 姜片：3片
- 葱段：2根
- 料酒：适量
做法
- 将竹荪提前泡发，洗净。
- 鸡肉洗净，切块。
- 锅中加水，放入鸡肉、姜片、葱段、料酒，大火煮沸。
- 转小火慢炖1小时，加入竹荪继续炖煮30分钟，调味即可。
功效
竹荪鸡汤具有增强免疫力、滋阴润燥的功效，适合春季饮用。
四、菊花决明子茶
材料
- 菊花：5克
- 决明子：10克
- 冰糖：适量
做法
- 将菊花、决明子洗净。
- 将菊花、决明子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
- 转小火慢炖10分钟，加入冰糖调味即可。
功效
菊花决明子茶具有清热解毒、明目降压、润肠通便的功效，适合春季饮用。
五、蜂蜜柠檬茶
材料
- 蜂蜜：10克
- 柠檬：半个
- 冰水：适量
做法
- 将柠檬洗净，切片。
- 将柠檬片放入杯中，加入蜂蜜和冰水，搅拌均匀即可。
功效
蜂蜜柠檬茶具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效，适合春季饮用。
结语
春季养生，汤茶是必不可少的。以上5款汤茶，既美味又养生，希望您在春季里，喝出健康，喝出美丽。