春季养生，一杯茶饮轻松排毒

引言

春季，万物复苏，人体阳气生发，同时也是身体排毒养颜的黄金时期。在这个时节，一杯适宜的茶饮不仅能品味清新茶香，更能帮助身体排出毒素，增强免疫力。本文将为您推荐几款春季养生茶饮，让您轻松排毒，享受健康生活。

功效：促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等。

泡法：将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。

功效：延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害，以及美容护肤和醒脑提神等多种功效。

泡法：用80-90℃的水直接冲泡绿茶，最好冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空腹时最好不要喝。

功效：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

泡法：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。根据养生需要还可以搭配红枣、桂圆、菊花泡茶。

功效：清热解毒、明目降火、滋补肝肾、益精明目。

泡法：将菊花和枸杞子放入茶杯中，加入适量热水冲泡，泡约15分钟，茶汤温度降低后加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

功效：疏肝解郁、活血化瘀、养颜美容。

泡法：取几朵玫瑰花，用沸水冲泡，等一会儿再喝，茶汤色泽好看，香气扑鼻。

春季养生，一杯茶饮轻松排毒。选择适合自己的茶饮，养成良好的饮茶习惯，让您在享受茶香的同时，也为身体注入健康活力。