引言
春天，万物复苏，人体新陈代谢加快，正是养生的好时节。一杯好茶，不仅能提神醒脑，还能养生保健。本文将为您介绍5款简单易做的春季茶饮，帮助您唤醒健康活力。
1. 枸杞菊花茶
简介
枸杞菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，适合春季饮用。
材料
- 枸杞子 10克
- 菊花 5克
- 清水 500毫升
做法
- 将枸杞子和菊花洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
注意事项
- 枸杞子性温，体质燥热者不宜多饮。
- 菊花性凉，脾胃虚寒者不宜多饮。
2. 桂花茶
简介
桂花茶具有暖胃、舒肝、安神的作用，适合春季饮用。
材料
- 桂花 5克
- 清水 500毫升
做法
- 将桂花洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮3分钟。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
注意事项
- 桂花性温，体质燥热者不宜多饮。
- 孕妇不宜饮用。
3. 绿茶
简介
绿茶具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥的功效，适合春季饮用。
材料
- 绿茶 5克
- 清水 500毫升
做法
- 将绿茶洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮1分钟。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
注意事项
- 绿茶性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
- 睡前不宜饮用。
4. 玫瑰花茶
简介
玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效，适合春季饮用。
材料
- 玫瑰花 5克
- 清水 500毫升
做法
- 将玫瑰花洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮3分钟。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
注意事项
- 玫瑰花性温，体质燥热者不宜多饮。
- 孕妇不宜饮用。
5. 薰衣草茶
简介
薰衣草茶具有安神、助眠、抗抑郁的功效，适合春季饮用。
材料
- 薰衣草 5克
- 清水 500毫升
做法
- 将薰衣草洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
注意事项
- 薰衣草性温，体质燥热者不宜多饮。
- 孕妇不宜饮用。
总结
春季养生，茶饮是不错的选择。以上5款简单易做的春季茶饮，既能满足口感，又能养生保健。希望您在春季里，喝出健康、喝出活力。