引言
CMD水果茶，顾名思义，是以四种具有补血养生功效的水果为主要原料制作而成的茶饮。这些水果不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，对人体健康大有裨益。本文将详细介绍CMD水果茶的制作方法，以及其中四种水果的神奇补血养生功效。
CMD水果茶的原料与制作方法
原料
- 红枣：5-10颗
- 桂圆：10-15颗
- 桑葚：20-30克
- 莲子：10-15克
- 清水：适量
- 冰糖：适量（可选）
制作方法
- 将红枣、桂圆、桑葚和莲子分别洗净。
- 将红枣去核，桂圆去壳，桑葚洗净备用。
- 将红枣、桂圆、桑葚和莲子放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右，至食材熟烂。
- 根据个人口味，加入适量冰糖调味。
- 待茶水冷却后，即可倒入茶杯中享用。
四种水果的神奇补血养生功效
红枣
红枣被誉为“补血圣品”，含有丰富的铁元素、维生素C和蛋白质等营养成分。经常食用红枣，可以促进造血功能，缓解贫血症状，提高免疫力。
桂圆
桂圆具有补心脾、益气血、安神定志的功效。其富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，对于心悸、失眠、健忘等症状有较好的改善作用。
桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润燥、润肠通便的功效。其含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、多种维生素等营养成分，对于补血养颜、抗衰老、提高免疫力等方面具有显著效果。
莲子
莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。其富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素等营养成分，对于失眠、心悸、食欲不振等症状有较好的改善作用。
结语
CMD水果茶是一款具有神奇补血养生功效的茶饮，适合广大人群饮用。通过了解其中四种水果的营养成分和功效，我们可以更好地把握CMD水果茶的制作方法，从而为家人和朋友带来健康与美味。