在新时代的背景下，党员干部作为党和国家事业的中坚力量，肩负着重要的历史使命。提升综合素质，不仅是对党员干部个人发展的要求，更是对党和国家事业发展的需要。以下是一些具体的建议和方法，帮助党员干部提升综合素质，以胜任新时代的使命挑战。

一、加强理论学习，坚定理想信念

党员干部要不断提升自身的理论素养，深入学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观以及新时代中国特色社会主义思想。通过理论学习，坚定理想信念，增强“四个自信”，始终保持共产党人的政治本色。

1. 深入学习党的基本理论

党员干部应系统学习党的基本理论，包括党的基本路线、基本纲领、基本经验、基本要求等，深刻理解党的性质、宗旨和历史使命。

2. 学习党的历史

通过学习党的历史，党员干部可以更好地了解党的光辉历程，从中汲取智慧和力量，增强党性修养。

二、强化实践锻炼，提高工作能力

党员干部要注重在实践中锻炼自己，提高解决实际问题的能力。

1. 勇于担当，积极作为

党员干部要敢于负责，勇于担当，积极主动地投身到各项工作中，以实际行动践行党的宗旨。

2. 提高调查研究能力

通过深入基层，开展调查研究，了解群众需求，掌握第一手资料，为决策提供科学依据。

三、加强道德修养，树立良好形象

党员干部要注重个人品德修养，树立良好的道德形象。

1. 严守党的纪律

党员干部要严守党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律等，做到清正廉洁、勤政为民。

2. 弘扬社会主义核心价值观

党员干部要带头践行社会主义核心价值观，做到爱国、敬业、诚信、友善。

四、拓宽国际视野，增强战略思维

在全球化的背景下，党员干部要拓宽国际视野，增强战略思维。

1. 学习国际知识

党员干部要学习国际政治、经济、文化等方面的知识，了解国际形势和发展趋势。

2. 培养战略思维

党员干部要具备战略眼光，善于从全局和战略的高度分析问题、解决问题。

五、注重身心健康，保持良好状态

党员干部要注重身心健康，保持良好的精神状态。

1. 适量运动，增强体质

党员干部要积极参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

2. 保持良好心态

党员干部要树立正确的人生观、价值观，保持积极乐观的心态，面对困难和挑战。

总之，党员干部要不断提升自身的综合素质，以更好地胜任新时代的使命挑战。通过加强理论学习、强化实践锻炼、加强道德修养、拓宽国际视野和注重身心健康等多方面的努力，党员干部将在新时代的征程中发挥更大的作用。