豆浆作为一种营养丰富、易于消化的饮品，自古以来就备受人们喜爱。在二十四节气中，每个节气都有其独特的气候特点，而豆浆的饮用也可以根据这些特点进行调整，以达到养生的目的。
一、立春：温补阳气，豆浆养肝
立春时节，阳气逐渐回升，万物复苏。此时饮用豆浆可以温补阳气，养肝护目。可以选择加入适量的红枣、枸杞等食材，以增强豆浆的养生效果。
**立春豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 枸杞 10克
- 红枣 5颗
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、枸杞、红枣放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
二、雨水：润燥养肺，豆浆滋阴
雨水时节，气候逐渐转暖，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以润燥养肺，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**雨水豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
三、惊蛰：调养脾胃，豆浆助消化
惊蛰时节，气候多变，人体脾胃容易受损。此时饮用豆浆可以调养脾胃，助消化。可以选择加入南瓜、胡萝卜等食材。
**惊蛰豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 南瓜 50克
- 胡萝卜 50克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 南瓜、胡萝卜洗净切块。
3. 将黄豆、南瓜、胡萝卜放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
四、春分：平衡阴阳，豆浆养心
春分时节，阴阳平衡，人体心气旺盛。此时饮用豆浆可以平衡阴阳，养心护脑。可以选择加入红枣、桂圆等食材。
**春分豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 红枣 5颗
- 桂圆 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、红枣、桂圆放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
五、清明：清热解毒，豆浆养肝
清明时节，气候逐渐转暖，人体肝气旺盛。此时饮用豆浆可以清热解毒，养肝护目。可以选择加入菊花、绿茶等食材。
**清明豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 菊花 5克
- 绿茶 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、菊花、绿茶放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
六、谷雨：润燥养肺，豆浆滋阴
谷雨时节，气候逐渐转暖，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以润燥养肺，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**谷雨豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
七、立夏：养心护脑，豆浆清热
立夏时节，气候逐渐转热，人体心火旺盛。此时饮用豆浆可以养心护脑，清热解毒。可以选择加入绿豆、菊花等食材。
**立夏豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 绿豆 30克
- 菊花 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆、绿豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、绿豆、菊花放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
八、小满：润燥养肺，豆浆滋阴
小满时节，气候逐渐转热，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以润燥养肺，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**小满豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
九、芒种：清热解毒，豆浆养心
芒种时节，气候逐渐转热，人体心火旺盛。此时饮用豆浆可以清热解毒，养心护脑。可以选择加入绿豆、菊花等食材。
**芒种豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 绿豆 30克
- 菊花 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆、绿豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、绿豆、菊花放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十、夏至：养心护脑，豆浆清热
夏至时节，气候炎热，人体心火旺盛。此时饮用豆浆可以养心护脑，清热解毒。可以选择加入绿豆、菊花等食材。
**夏至豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 绿豆 30克
- 菊花 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆、绿豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、绿豆、菊花放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十一、小暑：清热解毒，豆浆养心
小暑时节，气候炎热，人体心火旺盛。此时饮用豆浆可以清热解毒，养心护脑。可以选择加入绿豆、菊花等食材。
**小暑豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 绿豆 30克
- 菊花 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆、绿豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、绿豆、菊花放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十二、大暑：养心护脑，豆浆清热
大暑时节，气候炎热，人体心火旺盛。此时饮用豆浆可以养心护脑，清热解毒。可以选择加入绿豆、菊花等食材。
**大暑豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 绿豆 30克
- 菊花 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆、绿豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、绿豆、菊花放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十三、立秋：养肺润燥，豆浆滋阴
立秋时节，气候逐渐转凉，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以养肺润燥，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**立秋豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十四、处暑：清热解毒，豆浆养心
处暑时节，气候逐渐转凉，但人体心火仍然旺盛。此时饮用豆浆可以清热解毒，养心护脑。可以选择加入绿豆、菊花等食材。
**处暑豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 绿豆 30克
- 菊花 5克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆、绿豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、绿豆、菊花放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十五、白露：养肺润燥，豆浆滋阴
白露时节，气候逐渐转凉，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以养肺润燥，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**白露豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十六、秋分：平衡阴阳，豆浆养心
秋分时节，阴阳平衡，人体心气旺盛。此时饮用豆浆可以平衡阴阳，养心护脑。可以选择加入红枣、桂圆等食材。
**秋分豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 红枣 5颗
- 桂圆 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、红枣、桂圆放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十七、寒露：养肺润燥，豆浆滋阴
寒露时节，气候逐渐转凉，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以养肺润燥，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**寒露豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十八、霜降：养肺润燥，豆浆滋阴
霜降时节，气候逐渐转凉，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以养肺润燥，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
**霜降豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
3. 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
4. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
5. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
十九、立冬：温补阳气，豆浆养肝
立冬时节，阳气逐渐回升，万物复苏。此时饮用豆浆可以温补阳气，养肝护目。可以选择加入红枣、枸杞等食材。
**立冬豆浆配方：**
- 黄豆 50克
- 枸杞 10克
- 红枣 5颗
- 糖或蜂蜜 适量
**制作方法：**
1. 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
2. 将黄豆、枸杞、红枣放入豆浆机中，加入适量水。
3. 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
4. 豆浆煮好后，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
二十、小雪：润燥养肺，豆浆滋阴
小雪时节，气候逐渐转暖，但空气仍然干燥。此时饮用豆浆可以润燥养肺，滋阴润燥。可以选择加入银耳、百合等食材。
”`markdown 小雪豆浆配方：
- 黄豆 50克
- 银耳 10克
- 百合 10克
- 糖或蜂蜜 适量
制作方法：
- 黄豆提前浸泡8小时，洗净备用。
- 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
- 将黄豆、银耳、百合放入豆浆机中，加入适量水。
- 选择豆浆机豆浆功能，按启动键。
- 豆浆煮好后，加入