福州九九养生秘籍：揭秘地方特色健康生活之道

引言

福州，这座历史悠久的城市，不仅以其独特的文化底蕴吸引着世人，更以其独特的养生之道闻名遐迩。本文将深入探讨福州的九九养生秘籍，揭秘其地方特色健康生活之道。

闽式搓背，又称“盘架”，是福州市鼓楼区第六批非物质文化遗产代表性项目。这项技艺依托温泉澡堂，以中医经络养生理论为基础，融合了搓背、拔罐、刮痧、松骨、药油推筋等各类技法。

闽式搓背不仅可以洗去污垢、消除疲劳，还具有良好的保健养生作用，如改善血液循环、促进新陈代谢等。

福州市城乡建设局加快推进闽式搓背技术规范的制定，同时鼓励温泉企业规范招收、培训传承技师后备人才，以扩大非遗技艺的活化利用范围。

福州拥有丰富的温泉资源，被誉为“中国温泉之都”。

福州温泉泡池种类繁多，如三花四果特色泡池、亲子水寨、干蒸石板疗、养生药浴等，满足不同人群的养生需求。

温泉泡浴不仅能放松身心，还有助于改善睡眠、增强免疫力等。

福州居民一日三餐，以大米为主食，早晚两餐食粥，午餐食饭。

福州人擅长煮粥，早餐的粥浓而不稀，熟而不烂，营养丰富。

福州粥的种类繁多，如干饭、炊饭、飰粥等，各具特色。

福州市晋安区北峰农民专业合作社提供农家康居服务，让游客体验生态自然、空气清新的乡村生活。

在农家康居环境中，游客可以体验钓鱼、摸虾、搓麻打牌、唱歌跳舞等活动，享受休闲养生之乐。

泰康之家·福园提供一站式养老服务，包括独立生活、协助生活、专业护理、记忆照护等。

福园采用智慧养老模式，满足长辈社交、运动、美食、文化、健康、财务管理和心灵归属等七大核心需求。

福州的九九养生秘籍，融合了传统与现代、养生与休闲，为人们提供了丰富的健康生活方式。了解并实践这些养生之道，让生活更加美好。