引言
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。米糊作为一种方便、营养、美味的食品，逐渐成为现代人的健康选择。本文将为您揭秘50款米糊食谱，让您轻松打造健康生活。
米糊的营养价值
米糊是一种以大米为主要原料，加入各种食材制成的饮品。大米富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补养胃、益气健脾的作用。此外，米糊中加入的食材如红枣、枸杞、黑芝麻等，更是丰富了其营养价值。
50款米糊食谱
1. 红枣养颜米糊
材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。 做法：
- 将黄豆预先浸泡好；红枣洗净去核。
- 将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆。
2. 美容保健芝麻糊
材料：黑芝麻、大米、过滤水 做法： 将黑芝麻和大米洗涤感觉之后放入到豆浆机桶内，然后放好机头，接通电源。豆浆机设置成米糊”功能，打二十五分钟左右，米糊就ok啦~
3. 养胃白米糊
材料：大米50克、水适量 做法： 大米用清水洗淘干净，然后用倒入豆浆机杯桶中，加水加到杯体水位线处，然后选择米糊”功能，启动豆浆机，二十分钟的样子米糊就打好了~
4. 红薯米糊
材料：红薯、大米、燕麦、姜片 做法： 将上述材料都用清水洗涤感觉，然后全部放入豆浆机中，加入适量的水，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
5. 淮山药小米糊
材料：淮山药1根，小米50克，檽米30克，老冰糖适量。 做法：
- 将淮山药去皮切条，淮山药去皮后剩余120克上下，淮山药去皮要戴上一次胶手套，防止皮肤过敏手痒。
- 将小米和檽米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后加入老冰糖调味即可。
6. 绿豆米糊
材料：绿豆50克，大米30克，水适量 做法： 将绿豆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
7. 玉米米糊
材料：玉米粒50克，大米30克，水适量 做法： 将玉米粒和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
8. 黑豆米糊
材料：黑豆50克，大米30克，水适量 做法： 将黑豆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
9. 花生米糊
材料：花生50克，大米30克，水适量 做法： 将花生和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
10. 薏仁米糊
材料：薏仁50克，大米30克，水适量 做法： 将薏仁和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
11. 红枣枸杞米糊
材料：红枣10颗，枸杞10克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、枸杞和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
12. 葡萄干米糊
材料：葡萄干50克，大米30克，水适量 做法： 将葡萄干和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
13. 黑芝麻米糊
材料：黑芝麻50克，大米30克，水适量 做法： 将黑芝麻和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
14. 核桃米糊
材料：核桃50克，大米30克，水适量 做法： 将核桃和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
15. 黑米米糊
材料：黑米50克，大米30克，水适量 做法： 将黑米和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
16. 红豆米糊
材料：红豆50克，大米30克，水适量 做法： 将红豆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
17. 豆腐米糊
材料：豆腐50克，大米30克，水适量 做法： 将豆腐切成小块，和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
18. 红枣莲子米糊
材料：红枣10颗，莲子20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、莲子和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
19. 红枣银耳米糊
材料：红枣10颗，银耳20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、银耳和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
20. 红枣桂圆米糊
材料：红枣10颗，桂圆20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、桂圆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
21. 红枣蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
22. 红枣枸杞蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，枸杞10克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、枸杞、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
23. 红枣葡萄干蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，葡萄干20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、葡萄干、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
24. 红枣黑芝麻蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，黑芝麻20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、黑芝麻、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
25. 红枣核桃蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，核桃20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、核桃、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
26. 红枣黑米蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，黑米20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、黑米、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
27. 红枣红豆蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，红豆20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、红豆、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
28. 红枣豆腐蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，豆腐20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、豆腐、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
29. 红枣莲子蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，莲子20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、莲子、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
30. 红枣银耳蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，银耳20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、银耳、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
31. 红枣桂圆蜂蜜米糊
材料：红枣10颗，桂圆20克，蜂蜜20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、桂圆、蜂蜜和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
32. 红枣蜂蜜核桃米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，核桃20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、核桃和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
33. 红枣蜂蜜黑米米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，黑米20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、黑米和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
34. 红枣蜂蜜红豆米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，红豆20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、红豆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
35. 红枣蜂蜜豆腐米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，豆腐20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、豆腐和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
36. 红枣蜂蜜莲子米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，莲子20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、莲子和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
37. 红枣蜂蜜银耳米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，银耳20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、银耳和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
38. 红枣蜂蜜桂圆米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，桂圆20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、桂圆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
39. 红枣蜂蜜核桃米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，核桃20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、核桃和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
40. 红枣蜂蜜黑米米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，黑米20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、黑米和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
41. 红枣蜂蜜红豆米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，红豆20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、红豆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
42. 红枣蜂蜜豆腐米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，豆腐20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、豆腐和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
43. 红枣蜂蜜莲子米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，莲子20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、莲子和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
44. 红枣蜂蜜银耳米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，银耳20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、银耳和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
45. 红枣蜂蜜桂圆米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，桂圆20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、桂圆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
46. 红枣蜂蜜核桃米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，核桃20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、核桃和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
47. 红枣蜂蜜黑米米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，黑米20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、黑米和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
48. 红枣蜂蜜红豆米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，红豆20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、红豆和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
49. 红枣蜂蜜豆腐米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，豆腐20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、豆腐和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
50. 红枣蜂蜜莲子米糊
材料：红枣10颗，蜂蜜20克，莲子20克，大米30克，水适量 做法： 将红枣、蜂蜜、莲子和大米混合，加入适量的水，放入豆浆机中，按米糊功能键，待豆浆机工作完成后即可。
结语
米糊作为一种健康饮品，受到了越来越多人的喜爱。通过以上50款米糊食谱，相信您已经找到了适合自己的那一款。希望您在享受美味的同时，也能拥有一个健康的身体。