引言
谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。它标志着春季的结束和夏季的开始。谷雨时节，天气渐暖，万物生长，人体也进入了一个新陈代谢旺盛的时期。在这个时节，养生保健尤为重要。本文将揭秘谷雨节气必知的养生穴位，帮助您春季保健从此开始。
谷雨时节的养生原则
1. 调养脾胃
谷雨时节，脾胃功能逐渐旺盛，但同时也容易受到外界因素的影响。因此，调养脾胃是谷雨时节养生的关键。
2. 养肝护目
春季属木，与肝相应。谷雨时节，肝气旺盛，应注意养肝护目，预防眼疾。
3. 防止感冒
谷雨时节，气温变化较大，容易引发感冒。因此，要注意保暖，增强免疫力。
谷雨节气必知的养生穴位
1. 足三里
足三里位于小腿前外侧，当膝眼下四横指处。按摩足三里穴可以健脾和胃，增强免疫力。
按摩方法：
- 取坐位或仰卧位，用拇指指腹按揉足三里穴。
- 每次按揉2-3分钟，每天早晚各一次。
2. 太冲穴
太冲穴位于足背，当第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝解郁，养肝护目。
按摩方法：
- 取坐位，用拇指指腹按揉太冲穴。
- 每次按揉2-3分钟，每天早晚各一次。
3. 眼明穴
眼明穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指处。按摩眼明穴可以缓解眼疲劳，预防眼疾。
按摩方法：
- 取坐位，用拇指指腹按揉眼明穴。
- 每次按揉2-3分钟，每天早晚各一次。
4. 风池穴
风池穴位于颈部，当枕骨下缘与乳突之间凹陷处。按摩风池穴可以疏风解表，预防感冒。
按摩方法：
- 取坐位，用拇指指腹按揉风池穴。
- 每次按揉2-3分钟，每天早晚各一次。
总结
谷雨时节，养生保健至关重要。通过按摩谷雨节气必知的养生穴位，可以调养脾胃、养肝护目、防止感冒，为您的春季保健保驾护航。希望本文能为您提供帮助，祝您身体健康！