谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时，自然界万物生长旺盛，人体也需要顺应自然规律，进行适当的养生保健。穴位按摩作为一种简便有效的养生方法，在谷雨时节尤为适宜。以下将揭秘2020年必知的五大养生穴位，帮助大家度过一个健康的春季。
1. 合谷穴
位置：合谷穴位于手背，拇指与食指的掌骨之间，当拇指尖下方的凹陷处。
功效：合谷穴是人体重要的养生穴位之一，具有清热解毒、疏风解表、镇痛等作用。在谷雨时节，按摩合谷穴可以增强免疫力，预防感冒。
操作方法：用拇指指尖垂直按在合谷穴上，适当用力，按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
2. 足三里穴
位置：足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘向下四横指处。
功效：足三里穴是人体强壮穴，具有健脾和胃、补中益气、通经活络等作用。按摩足三里穴可以增强体质，提高免疫力。
操作方法：用拇指或食指指腹按揉足三里穴，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
3. 风池穴
位置：风池穴位于颈部，当耳垂后方与颈椎交界处的凹陷处。
功效：风池穴具有疏散风邪、清热解毒、安神定志等作用。在谷雨时节，按摩风池穴可以预防感冒、头痛等春季常见疾病。
操作方法：用双手拇指指腹轻轻按揉风池穴，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
4. 太冲穴
位置：太冲穴位于足背，当第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
功效：太冲穴具有疏肝解郁、清热解毒、调和气血等作用。按摩太冲穴可以缓解春季情绪波动，改善睡眠。
操作方法：用拇指指腹按揉太冲穴，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
5. 气海穴
位置：气海穴位于腹部，当肚脐下1.5寸处。
功效：气海穴具有培元固本、补益元气、调理气血等作用。按摩气海穴可以增强体质，预防疾病。
操作方法：用拇指或食指指腹按揉气海穴，每次按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
总结
在谷雨时节，通过按摩这五大养生穴位，可以帮助我们调节身体机能，增强免疫力，预防疾病。同时，我们还应注意饮食调理、适量运动、保持良好心态，以度过一个健康的春季。