后宫养生秘籍：揭秘古代妃嫔的驻颜术

在古代，皇权社会中，后宫妃嫔们为了赢得皇帝的青睐，常常不惜一切代价保持自己的容颜。她们不仅依靠化妆技巧，更借助各种养生秘籍来延缓衰老，维持青春。本文将深入探讨古代妃嫔们的驻颜术，揭示她们是如何在科技并不发达的古代，依然保持容颜不老的。

一、武则天的天后炼益母草泽面方

武则天，中国历史上著名的女皇帝，其驻颜术被后人传为佳话。《外台秘要》中记载，武则天使用的秘方名为“天后炼益母草泽面方”。此方主要原料为五月五日采根苗全在的益母草，制作工艺复杂，需用大小火炼烧一天一夜，并多次研磨过筛。据说，正是因为这一秘方的神奇功效，武则天在83岁高龄时依然容颜姣好，皱纹极少。

杨贵妃，唐代四大美人之一，其美容秘方“杨太真玉红膏”同样备受关注。此方主要成分包括去皮杏仁、滑石、轻粉、龙脑、麝香及鸡蛋清。使用方法是将杏仁、滑石、轻粉研为细末，在笼中蒸过，然后加入龙脑、麝香，用鸡蛋清调匀。据记载，此方能使面红润悦泽，旬日后色如红玉。

南唐后主李煜的妃子张丽华，为了博得后主欢心，从《枕中方》中找到了“美人红”这一秘方。据《肘后备急方》记载，使用“美人红”后，皮肤会变得细嫩光滑，娇媚异常。

明清时期，后宫妃嫔们常用的美容养颜用品包括玉肌散、集灵膏、二冬膏、太和饼、明目延龄丸以及阳春白雪糕等。

古代女子修养，常入道门，因为道家有一整套完整的保养身材及调和气血容颜的方法。其中，赵飞燕得异人传养生术，年逾50仍如少女；四大美人的杨贵妃也曾出家为女道士，道号玉真。道家养生驻颜术主要包括调形、调气、调心和调神四个方面。

练习动功具有疏通经脉、运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。

以呼吸为基本操作。人从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑的气、活跃经络的气，还进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养。

是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式。调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识（道家称为‘元神’）易显现出来，元神的作用在于对人体起自我调节作用。

一者可使心神安宁、情绪稳定，很多美容困扰如黄褐斑、白发、漏脂性皮肤炎等，均和情志变化有关，道家驻颜回春功的调心能使人情志安定、精神放松，从而能防治此类疾病。

除了上述养生秘籍，后宫妃嫔们的生活习惯也对她们的容颜起到了重要作用。她们长年以丸药、汤剂为伍，注重饮食调理，保持身心愉悦。此外，她们还善于消磨时光，如穿针引线、细绣荷包、手揉核桃、养神入定等，以打发寂寞漫长的时光。

总之，古代妃嫔们的驻颜术丰富多彩，既有内服的药方，又有外用的化妆品，还有道教的养生方法。这些秘籍不仅为她们赢得了皇帝的宠爱，也为后人留下了宝贵的养生智慧。