贺知章，唐代著名诗人、书法家，享年86岁，这在唐代人均寿命不足30岁的背景下显得尤为罕见。他的长寿秘诀不仅在于其乐观豁达的人生态度，还蕴含着丰富的养生智慧。以下将从几个方面揭秘贺知章的养生之道。
一、乐观豁达的生活态度
贺知章一生历经宦海浮沉，却始终保持着乐观豁达的生活态度。他看透世事，不患得患失，凡事想得开，不怨天尤人，不悲观失望。这种豁达与大度的性格，使他在面对生活中的困难和挫折时，能够泰然处之，从而减少了内心的压力和焦虑，有利于身心健康。
1.1 保持乐观心态
乐观的心态是养生的重要前提。贺知章在面对生活中的困境时，总能保持积极向上的心态，这种心态有助于调节身体的内分泌，提高免疫力。
1.2 学会释放压力
贺知章善于从生活中寻找乐趣，与好友一起饮酒赋诗、游玩娱乐，这种社交活动有助于释放压力，保持身心健康。
二、纯真顽皮的性情
生活中的贺知章性情纯真、顽心不改，是一个不折不扣的老顽童。他善于从生活中寻找乐趣，这种纯真顽皮的性情，使他在面对衰老和死亡时，也能够保持一颗年轻的心，从而延缓了身心的衰老过程。
2.1 保持童心
保持童心有助于保持年轻的心态，从而延缓衰老。贺知章在生活中始终保持一颗童心，这使得他在面对衰老时，依然能够保持活力。
2.2 乐观面对生活
乐观面对生活，能够使人在面对困难时，保持积极向上的心态，从而减少心理压力。
三、善于交往，广结好友
贺知章生性旷达豪放，外表风流倜傥，又善于交往，喜结好友。他与李白、杜甫等著名诗人交往密切，这种广泛的社交活动，不仅丰富了他的精神生活，也使他能够在与朋友的交往中获得情感上的支持和心理上的安慰。
3.1 广泛交友
广泛交友有助于丰富人际关系，提高生活质量。贺知章的广泛交友，使他获得了许多朋友的支持和帮助。
3.2 情感支持
与朋友保持良好的关系，有助于在遇到困难时获得情感上的支持和心理上的安慰。
四、参禅悟道，淡泊名利
贺知章晚年曾一度热衷参禅悟道，将自我置身于虚无之中，最终达到物我两忘、超凡脱俗的理想之境。这种与世无争、恬静闲适的淡泊性情，使他能够摆脱名利的束缚，从而保持身心健康。
4.1 淡泊名利
淡泊名利有助于减少心理压力，保持身心健康。贺知章在晚年参禅悟道，使他在面对名利时，能够保持一颗平常心。
4.2 物我两忘
物我两忘有助于使人保持内心的平静，从而减少心理压力。
总之，贺知章的长寿秘诀在于他乐观豁达的生活态度、纯真顽皮的性情、善于交往、广结好友以及参禅悟道、淡泊名利。这些养生智慧对于我们现代人来说，依然具有重要的启示意义。