酒场如战场，学会这5招，让你应酬不伤身养身体！

在当今社会，应酬成为了社交活动的重要组成部分。酒场如战场，如何在保证交际效果的同时，又不伤身养身体，是一门值得学习的艺术。以下介绍五种应对酒场的高招，助你轻松应对，健康饮酒。

招数一：掌握饮酒技巧

饮酒时应小口慢饮，让酒液在口中停留片刻，充分感受酒香。这样既可以减少酒精的摄入量，又能避免因饮酒过快而引起的胃部不适。

在饮酒过程中，可以适当搭配一些食物，如下酒菜、水果、酸奶等。这些食物可以减缓酒精的吸收速度，减轻肝脏负担。

空腹饮酒会导致酒精迅速进入血液，对身体造成伤害。因此，在饮酒前最好先吃一些食物，如饼干、水果等。

在参加酒场之前，先了解自己的酒量。根据以往的经验，估算自己能够承受的酒量。

在酒场中，要控制自己的饮酒速度，不要与他人攀比。适时地为自己设定“警戒线”，一旦达到这个界限，就婉拒继续饮酒。

在酒场中，要坚定自己的立场，学会拒绝。可以提前想好拒绝的理由，如身体不适、开车等。

当他人劝酒时，可以巧妙地转移话题，避免直接拒绝。

在酒场中，要注意酒杯的顺序，通常情况下，先敬年长者、领导或地位较高的人。

在敬酒时，要遵循一定的顺序，如先敬长辈、领导，再敬他人。

饮酒后，要注意保持良好的作息，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。

饮酒后，要注意饮食调养，多吃一些具有清热解毒、护肝养胃功效的食物，如绿豆、葛根等。

适量运动可以促进身体新陈代谢，增强体质。饮酒后，可以选择散步、慢跑等低强度运动。

通过以上五招，相信你能够在酒场中游刃有余，既不伤身又能养身体。祝你在酒场上应对自如，事业蒸蒸日上！