引言
在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始重视养生。中医作为我国传统医学的重要组成部分，积累了丰富的养生经验。本文将为您揭秘老中医推荐的5款家常药材养生汤，让您在家就能轻松养生，享受健康生活。
药材养生汤的制作与功效
1. 黄芪巴戟天炖猪尾
原料：黄芪100克，巴戟天30克，猪尾2条，生姜3片。 制作方法：
- 黄芪、巴戟天洗净放于汤煲冷水内。
- 猪尾切断油炒飞水，入瓦煲。
- 武火煮沸后放姜，文火慢煮约两小时即可。 功效：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血。
2. 党参炖鸡
原料：党参50克，鸡肉500克，红枣10枚，生姜3片。 制作方法：
- 党参、红枣洗净，鸡肉切块。
- 锅中加入清水，放入党参、红枣、鸡肉、生姜。
- 大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。 功效：健脾补气，养血安神。
3. 当归枸杞炖乌鸡
原料：当归15克，枸杞20克，乌鸡1只，生姜3片。 制作方法：
- 乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净切块。
- 锅中加入清水，放入当归、枸杞、乌鸡、生姜。
- 大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。 功效：补血养颜，益精明目。
4. 山药枸杞炖排骨
原料：山药100克，枸杞20克，排骨500克，生姜3片。 制作方法：
- 排骨洗净切块，山药去皮切块。
- 锅中加入清水，放入山药、枸杞、排骨、生姜。
- 大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。 功效：健脾益肾，滋阴润燥。
5. 丹参山楂茶
原料：丹参15克，山楂20克。 制作方法：
- 丹参、山楂洗净，放入保温杯中。
- 用热水冲泡，盖严盖，静置20分钟。 功效：降血压、降血脂、降血糖。
总结
家常药材养生汤是老中医推荐的养生秘方，具有很好的保健作用。在日常生活中，我们可以根据个人体质和需求，选择适合自己的养生汤进行调理。同时，保持良好的生活习惯，注重饮食健康，才能让身体更加健康。