1. 清炒三丝
- 主料：胡萝卜、黄瓜、木耳
- 调料：盐、生抽、食用油
- 做法：将胡萝卜、黄瓜、木耳切丝，快速翻炒，调味即可。
2. 红烧鲤鱼
- 主料：鲤鱼、生姜、大葱
- 调料：生抽、老抽、料酒、糖、食用油
- 做法：鲤鱼两面煎至金黄，加入调料炖煮。
3. 凉拌黄瓜
- 主料：黄瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：黄瓜切片，加入调料拌匀即可。
4. 酸辣土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：醋、辣椒、盐、食用油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
5. 鱼香肉丝
- 主料：猪肉、木耳、胡萝卜
- 调料：生抽、老抽、糖、醋、辣椒
- 做法：猪肉切丝，与木耳、胡萝卜一起翻炒，加入调料。
6. 地三鲜
- 主料：土豆、茄子、青椒
- 调料：盐、生抽、食用油
- 做法：三种蔬菜切块，快速翻炒，调味即可。
7. 家常豆腐
- 主料：豆腐、五花肉
- 调料：生抽、老抽、姜、蒜
- 做法：豆腐切块，五花肉切片，一起炖煮，加入调料。
8. 酸菜鱼
- 主料：鱼片、酸菜
- 调料：盐、生抽、姜、蒜
- 做法：鱼片与酸菜一起炖煮，加入调料。
9. 蒜蓉西兰花
- 主料：西兰花
- 调料：盐、蒜蓉、食用油
- 做法：西兰花焯水，加入蒜蓉、盐、食用油翻炒。
10. 鸡蛋炒西红柿
- 主料：鸡蛋、西红柿
- 调料：盐、食用油
- 做法：鸡蛋打散，与西红柿一起翻炒，加入调料。
11. 凉拌木耳
- 主料：木耳
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳泡发，加入调料拌匀即可。
12. 糖醋里脊
- 主料：里脊肉
- 调料：糖、醋、生抽、淀粉
- 做法：里脊肉裹淀粉炸熟，加入调料翻炒。
13. 红烧肉
- 主料：五花肉
- 调料：生抽、老抽、糖、姜、蒜
- 做法：五花肉切块，炖煮至肉质酥烂，加入调料。
14. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
15. 蒜蓉蒸虾
- 主料：虾
- 调料：盐、蒜蓉、食用油
- 做法：虾蒸熟，加入蒜蓉、盐、食用油。
16. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
17. 酸辣土豆条
- 主料：土豆
- 调料：醋、辣椒、盐、食用油
- 做法：土豆切片，快速翻炒，加入调料。
18. 麻婆豆腐
- 主料：豆腐、牛肉末
- 调料：豆瓣酱、辣椒、花椒、盐、食用油
- 做法：豆腐切块，牛肉末与豆瓣酱、辣椒、花椒一起翻炒，加入豆腐炖煮。
19. 糖醋排骨
- 主料：排骨
- 调料：糖、醋、生抽、料酒、淀粉
- 做法：排骨裹淀粉炸熟，加入调料翻炒。
20. 凉拌豆芽
- 主料：豆芽
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：豆芽焯水，加入调料拌匀即可。
21. 凉拌莴苣
- 主料：莴苣
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：莴苣切丝，加入调料拌匀即可。
22. 蒜蓉蒸排骨
- 主料：排骨
- 调料：盐、蒜蓉、食用油
- 做法：排骨蒸熟，加入蒜蓉、盐、食用油。
23. 凉拌鸡丝
- 主料：鸡胸肉
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：鸡胸肉煮熟，切丝，加入调料拌匀即可。
24. 凉拌豆腐皮
- 主料：豆腐皮
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：豆腐皮焯水，加入调料拌匀即可。
25. 凉拌皮蛋豆腐
- 主料：皮蛋、豆腐
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：皮蛋切块，豆腐切块，加入调料拌匀即可。
26. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
27. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
28. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
29. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
30. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
31. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
32. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
33. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
34. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
35. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
36. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
37. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
38. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
39. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
40. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
41. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
42. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
43. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
44. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
45. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
46. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
47. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
48. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
49. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
50. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
51. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
52. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
53. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
54. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
55. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
56. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
57. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
58. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
59. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
60. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
61. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
62. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
63. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
64. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
65. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
66. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
67. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
68. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
69. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
70. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
71. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
72. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
73. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
74. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
75. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
76. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
77. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
78. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
79. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
80. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
81. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
82. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
83. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
84. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
85. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
86. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
87. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
88. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。
89. 凉拌苦瓜
- 主料：苦瓜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：苦瓜切片，加入调料拌匀即可。
90. 凉拌土豆丝
- 主料：土豆
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：土豆切丝，快速翻炒，加入调料。
91. 凉拌海带丝
- 主料：海带
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海带泡发，加入调料拌匀即可。
92. 凉拌海蜇
- 主料：海蜇
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：海蜇泡发，加入调料拌匀即可。
93. 凉拌木耳菜
- 主料：木耳菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：木耳菜焯水，加入调料拌匀即可。
94. 凉拌菠菜
- 主料：菠菜
- 调料：盐、醋、蒜泥、辣椒油
- 做法：菠菜焯水，加入调料拌匀即可。