随着生活节奏的加快,人们越来越注重健康饮食。在家常养生美食中,板栗鸡因其营养价值高、口感鲜美而备受喜爱。今天,就为大家带来一款板栗鸡的团购活动,让你在家就能享受到健康美味。
板栗鸡的营养价值
板栗鸡是一道以鸡肉和板栗为主料的菜肴,营养丰富,具有以下几大特点:
- 高蛋白、低脂肪:鸡肉富含优质蛋白质,而板栗则低脂肪、低热量,非常适合减肥人群食用。
- 补气养胃:板栗具有补脾养胃、补肾强筋的功效,鸡肉则能温中益气、补精添髓。
- 增强免疫力:鸡肉和板栗中都含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力。
板栗鸡的制作方法
以下是一款简单易学的板栗鸡制作方法:
材料:
- 鸡肉 500克(土鸡或普通鸡均可)
- 板栗 200克(去壳,提前泡水1小时)
- 姜 3片
- 葱 2根
- 枸杞 30克(可选,提前泡水)
- 料酒 1汤匙
- 盐 适量
- 清水 适量
- 胡椒粉 适量(可选)
制作步骤:
- 准备材料:将鸡肉洗净,切成小块,沥干水分;板栗去壳后,用刀在板栗顶部划一刀,以便煮时更易剥皮;姜切片,葱切段,枸杞泡软备用。
- 腌制鸡肉:在鸡肉中加入料酒、少许盐,搅拌均匀,腌制15分钟以去腥味。
- 炒香配料:锅中加入适量清水,将姜片和葱段放入,待水烧开后,加入腌制好的鸡肉,焯水去血沫,捞出沥干。
- 煮汤:清洗锅,加入适量清水(约1500毫升),将焯过水的鸡肉、板栗、姜片和葱段一起放入锅中。
- 加入调料:大火煮沸后,转小火,撇去浮沫,加入泡软的枸杞,再次加盖炖煮约40-60分钟,直到鸡肉和板栗熟烂。
- 调味:炖煮完成后,根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
- 盛盘:将鸡汤盛入汤碗中,撒上葱花作为装饰,即可享用。
团购活动
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- 品质保证:选用优质鸡肉和新鲜板栗,保证菜品品质。
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