家常养生粥，暖胃又养身，50种做法，总有一款适合你！

引言

粥，作为我国传统的美食之一，不仅美味可口，还具有养胃暖身、保健养生的功效。本文将为您介绍50种家常养生粥的做法，总有一款适合您和家人的口味。

原料：大米、水做法：将大米洗净，加水煮至米粒开花，即可食用。

原料：红枣、大米、水做法：将红枣洗净，去核，与大米一同加水煮至米粒开花，即可食用。

原料：南瓜、大米、水、黑芝麻做法：将南瓜去皮、去瓤切片，与大米一同加水煮至米粒开花，加入黑芝麻即可。

原料：苹果、小米、水做法：将小米冲洗干净，苹果去皮去核切丁，与小米一同加水煮至米粒开花，即可食用。

原料：香米、玫瑰花、水做法：将香米洗净，加水煮至米粒开花，加入玫瑰花继续煮制，即可食用。

原料：红豆、黑米、水做法：将红豆、黑米洗净，加水煮至米粒开花，即可食用。

原料：大米、皮蛋、瘦肉、葱花、姜丝、鸡精做法：将大米洗净，加水煮至米粒开花，加入皮蛋碎、瘦肉、姜丝，煮至熟透，加入葱花、鸡精即可。

原料：紫薯、山药、大米、冰糖做法：将紫薯、山药去皮切块，与大米一同加水煮至米粒开花，加入冰糖即可。

原料：糯米、小米、苡米仁、冰糖做法：将糯米、小米、苡米仁洗净，加水煮至米粒开花，加入冰糖即可。

原料：板栗、小米、红糖做法：将板栗去壳及细皮切小丁，与小米一同加水煮至米粒开花，加入红糖即可。

原料：青毛豆、糯米、豆浆、盐、味精做法：将青毛豆用搅拌机打碎，与糯米、豆浆一同加水煮至米粒开花，加入盐、味精调味即可。

原料：糯米、炒扁豆、炒山药、炒苡仁、芡石、红糖做法：将糯米、炒扁豆、炒山药、炒苡仁、芡石洗净，加水煮至米粒开花，加入红糖即可。

以上50种家常养生粥的做法，总有一款适合您和家人的口味。在日常生活中，多喝养生粥，不仅可以暖胃养身，还能为身体补充所需的营养。希望您和家人都能享受到美味又健康的粥食。