一、立春

  • 口诀：立春暖阳生，宝宝衣物轻。
  • 养生要点：立春后气温逐渐回升，宝宝穿着应适量轻薄，以防过热。

二、雨水

  • 口诀：雨水润万物，宝宝脾胃养。
  • 养生要点：雨水时节湿气重，注意宝宝饮食清淡，适当食用薏仁、红豆等去湿食物。

三、惊蛰

  • 口诀：惊蛰虫儿醒，宝宝睡眠宁。
  • 养生要点：惊蛰时气温回升，宝宝应保持充足的睡眠，增强抵抗力。

四、春分

  • 口诀：春分昼夜平，宝宝调情志。
  • 养生要点：春分时节天气变化多端，宝宝情绪易波动，家长应多陪伴，保持乐观情绪。

五、清明

  • 口诀：清明踏青时，宝宝防风邪。
  • 养生要点：清明时节风气盛，注意给宝宝保暖，防止受凉感冒。

六、谷雨

  • 口诀：谷雨时节雨绵绵，宝宝饮食宜清淡。
  • 养生要点：谷雨时节湿气重，宝宝饮食宜清淡，避免油腻食物。

七、立夏

  • 口诀：立夏热风起，宝宝防中暑。
  • 养生要点：立夏后气温升高，注意宝宝防晒和补水，防止中暑。

八、小满

  • 口诀：小满麦熟时，宝宝防湿邪。
  • 养生要点：小满时节湿气重，注意宝宝饮食和居住环境的通风干燥。

九、芒种

  • 口诀：芒种夏至至，宝宝养心脾。
  • 养生要点：芒种时节气温升高，注意宝宝饮食清淡，多食蔬菜水果，养心脾。

十、夏至

  • 口诀：夏至日最长，宝宝防暑湿。
  • 养生要点：夏至时节气温最高，注意宝宝防晒和补水，防止中暑和湿邪。

十一、小暑

  • 口诀：小暑暑气浓，宝宝防痱子。
  • 养生要点：小暑时节气温高，注意宝宝皮肤清洁，防止痱子。

十二、大暑

  • 口诀：大暑酷暑至，宝宝清补益。
  • 养生要点：大暑时节气温最高，注意宝宝饮食清淡，适当食用清凉解暑的食物。

十三、立秋

  • 口诀：立秋凉风至，宝宝调阴阳。
  • 养生要点：立秋时节天气转凉，注意宝宝保暖，调整饮食，保持阴阳平衡。

十四、处暑

  • 口诀：处暑秋风起，宝宝防感冒。
  • 养生要点：处暑时节气温逐渐降低，注意宝宝保暖，预防感冒。

十五、白露

  • 口诀：白露天气凉，宝宝润肺燥。
  • 养生要点：白露时节气候干燥，注意宝宝饮食和居住环境的湿润，预防肺燥。

十六、秋分

  • 口诀：秋分昼夜平，宝宝调情志。
  • 养生要点：秋分时节天气变化多端，宝宝情绪易波动，家长应多陪伴，保持乐观情绪。

十七、寒露

  • 口诀：寒露天气寒，宝宝防风寒。
  • 养生要点：寒露时节气温逐渐降低，注意宝宝保暖，防止受凉感冒。

十八、霜降

  • 口诀：霜降天气凉，宝宝养肺肾。
  • 养生要点：霜降时节气温降低，注意宝宝饮食和居住环境的温暖，预防肺肾虚弱。

十九、立冬

  • 口诀：立冬寒风起，宝宝防寒邪。
  • 养生要点：立冬时节气温降低，注意宝宝保暖，防止受寒邪。

二十、小雪

  • 口诀：小雪雪纷纷，宝宝养肾精。
  • 养生要点：小雪时节气温降低，注意宝宝饮食和居住环境的温暖，预防肾精亏损。

二十一、大雪

  • 口诀：大雪雪满天，宝宝防感冒。
  • 养生要点：大雪时节气温降低，注意宝宝保暖，防止受凉感冒。

二十二、冬至

  • 口诀：冬至阳生阴，宝宝调脾胃。
  • 养生要点：冬至时节气温最低，注意宝宝饮食和居住环境的温暖，预防脾胃虚弱。

二十三、小寒

  • 口诀：小寒寒气重，宝宝防感冒。
  • 养生要点：小寒时节气温降低，注意宝宝保暖，防止受凉感冒。

二十四、大寒

  • 口诀：大寒寒气深，宝宝养心神。
  • 养生要点：大寒时节气温最低，注意宝宝保暖，保持心情愉悦，预防心神受损。