🌱 立春篇：懒腰一伸，活力满满！
“春风吹，懒腰伸，一年之计在于春，先从床上蹦起跳！”
🌧️ 雨水篇：春捂有术，防寒不冻脸！
“雨水到，春捂好，下厚上薄刚刚好，不冻脸，暖洋洋！”
🐛 惊蛰篇：踏青出行，虫子不咬我！
“惊蛰醒，百虫闹，出门踏青防叮咬，穿件长裤，虫子靠边走！”
🌱 春分篇：阴阳平衡，风筝飞得高！
“春分至，阴阳平，放风筝去心情好，风儿一吹，烦恼全吹走！”
🌾 清明篇：青草青，艾草香，踏青扫墓心情畅！
“清明来，艾草香，青草青，扫墓踏青心情畅，记得带口罩，别让花粉扰！”
🌱 谷雨篇：三笋养三腑，身体棒棒哒！
“谷雨到，三笋俏，竹笋莴笋芦笋来一套，吃出健康，身体棒棒哒！”
🌞 立夏篇：夏日养阳，西瓜不离手！
“立夏到，阳气生，西瓜冰淇淋来解暑，养阳不累，夏日乐悠悠！”
🌞 小满篇：麦粒饱满，精神饱满！
“小满至，麦粒满，精神饱满工作忙，多吃点麦，身体棒，心情棒！”
🌟 芒种篇：芒种忙，收获忙，养生也要忙起来！
“芒种忙，收获忙，养生也要忙起来，多吃蔬菜，心情好，身体棒棒哒！”
🌼 夏至篇：夏至到，阳光照，避暑降温是关键！
“夏至到，阳光照，空调西瓜不可少，避暑降温要记牢，健康生活乐逍遥！”
🍁 小暑篇：小暑热，喝粥好，清热解暑身体好！
“小暑热，喝粥好，绿豆百合莲子汤，清热解暑身体好，健康过夏天！”
🌞 大暑篇：大暑至，暑气浓，清凉一夏要放松！
“大暑至，暑气浓，冰棍西瓜来降温，清凉一夏要放松，快乐夏日不停歇！”
🍂 立秋篇：立秋凉，秋收忙，养生也要跟上趟！
“立秋凉，秋收忙，养生也要跟上趟，多吃水果，身体棒，心情舒畅笑哈哈！”
🍂 白露篇：白露降，秋意浓，养生要润肺！
“白露降，秋意浓，养生要润肺，银耳莲子炖起来，健康生活乐悠悠！”
🍂 秋分篇：秋分至，昼夜平，养生要平衡！
“秋分至，昼夜平，养生要平衡，早睡早起身体好，心情舒畅笑开颜！”
🍁 寒露篇：寒露至，露水重，养生要防寒！
“寒露至，露水重，养生要防寒，多穿衣服别感冒，健康生活每一天！”
🌟 霜降篇：霜降来，天气凉，养生要保暖！
“霜降来，天气凉，养生要保暖，多吃温补食物，身体棒，心情好！”
🌟 立冬篇：立冬到，冬天来，养生要进补！
“立冬到，冬天来，养生要进补，羊肉汤炖起来，温暖过冬身体棒！”
🌟 小雪篇：小雪至，天气寒，养生要温补！
“小雪至，天气寒，养生要温补，红枣枸杞来养生，健康生活笑开颜！”
🌟 大雪篇：大雪来，雪花开，养生要暖身！
“大雪来，雪花开，养生要暖身，姜茶热饮来温暖，健康生活每一天！”
🌟 冬至篇：冬至到，夜最长，养生要养阳！
“冬至到，夜最长，养生要养阳，多吃羊肉，身体暖，心情阳光照！”
🌟 小寒篇：小寒至，天气寒，养生要温暖！
“小寒至，天气寒，养生要温暖，喝杯热茶，身体暖，心情也暖暖！”
🌟 大寒篇：大寒来，年味浓，养生要放松！
“大寒来，年味浓，养生要放松，和家人一起过大年，健康快乐乐融融！”