节目背景
2017年7月19日，北京卫视《养生堂》节目邀请到了著名养生专家王国宝教授，为广大观众带来了一场关于健康养生的精彩讲座。王国宝教授以其深厚的中医功底和丰富的临床经验，为广大观众揭示了养生的奥秘。
节目内容
1. 养胃食材的选择
王国宝教授指出，养胃是养生的重要环节。在选择养胃食材时，应注重以下几点：
- 易消化：选择易于消化的食材，如山药、南瓜、小米等。
- 补中益气：选择具有补中益气作用的食材，如红枣、花生、核桃等。
- 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2. 脾胃二米粥的制作
脾胃二米粥是一种具有养胃功效的食疗方。其主要原料为小米和糯米，搭配适量的红枣、枸杞等食材。以下是脾胃二米粥的制作方法：
原料：
- 小米50克
- 糯米50克
- 红枣10颗
- 枸杞适量
制作步骤：
- 将小米、糯米洗净，浸泡30分钟。
- 红枣洗净，去核。
- 锅中加入适量清水，放入小米、糯米、红枣，大火烧开后转小火煮30分钟。
- 加入枸杞，继续煮5分钟。
- 煮至粥熟，即可食用。
3. 大山楂丸的功效
大山楂丸是一种具有消食化积、健脾开胃功效的中成药。其主要成分包括山楂、神曲、麦芽等。以下是大山楂丸的适用人群：
- 脾胃虚弱，食欲不振者
- 食积停滞，消化不良者
- 肥胖者
4. 长寿经的养生智慧
王国宝教授总结了四句长寿歌谣，分别为：
- 剂型易选膏与粥
- 组方三四经常有
- 药食同源是养生
- 长寿之道在心间
这四句歌谣揭示了长寿的养生智慧，即注重饮食调理、药食同源、保持心态平和。
总结
2017年7月19日《养生堂》节目为广大观众提供了丰富的养生知识，帮助大家了解如何健康养生。通过学习专家的建议，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯，预防疾病，延年益寿。