2012年，养生观念深入人心，养生节目也层出不穷。其中，北京卫视的《养生堂》栏目凭借其权威的专家团队和实用的养生知识，受到了广大观众的喜爱。以下是2012年《养生堂》栏目中一些热门的养生知识盘点：
1. 中医养生
中医养生是《养生堂》栏目中的重要内容，以下是一些热门话题：
1.1 肾虚与养生
中医认为肾为先天之本，肾虚会导致各种健康问题。2012年，《养生堂》栏目介绍了肾阴虚和肾阳虚的区别，以及相应的养生方法。如沈宁教授提到的“调肾法”，通过调整阴阳平衡来达到养生目的。
1.2 中药养生
《养生堂》栏目介绍了多种中药的养生功效，如荷叶、何首乌等。书中详细介绍了这些中药的功效、主治、服法等基本知识，为观众提供了实用的养生指导。
2. 食疗养生
食疗养生是《养生堂》栏目中另一个热门话题，以下是一些热门内容：
2.1 秋季养生四宝
《养生堂》栏目介绍了秋季养生的四件宝：梨、葡萄、蜂蜜、银耳。这些食物具有润肺、止咳、润燥等功效，适合秋季食用。
2.2 这样喝水更健康
《养生堂》栏目介绍了正确的喝水方法，如每天喝足够的水、喝温水、不要喝冰水等。正确的喝水习惯有助于保持身体健康。
3. 生活养生
生活养生是《养生堂》栏目中关注的重点，以下是一些热门内容：
3.1 观手辨舌识健康
《养生堂》栏目介绍了通过观察手和舌头来了解身体健康状况的方法。如通过观察手掌的颜色、纹路等，可以初步判断身体健康状况。
3.2 颈椎病防治
颈椎病是现代人常见的疾病，《养生堂》栏目介绍了颈椎病的预防和治疗方法，如加强颈部肌肉锻炼、保持正确的坐姿等。
4. 养生误区
《养生堂》栏目还关注了养生误区，以下是一些热门话题：
4.1 孩子断奶时间
节目中曾有一位老专家声称孩子最晚一岁就应该断奶。但营养学专家表示，这种说法是错误的。母乳喂养对婴儿的健康发育至关重要，一般建议母乳喂养至2岁。
4.2 冬季补钙
节目中提到孩子冬天每天要补充1.5g的钙。但实际上，过量补钙会导致钙沉积，引发健康问题。
总结来说，2012年《养生堂》栏目为我们提供了丰富的养生知识，帮助我们了解如何通过中医、食疗、生活等方面的方法来保持身体健康。在追求健康的过程中，我们要学会辨别养生误区，选择科学、合理的养生方法。