揭秘5.19养生堂：专家揭秘健康生活秘籍

引言

5月19日，北京卫视《养生堂》节目再次为广大观众带来了丰富的健康知识。本期节目邀请了多位权威专家，共同揭秘健康生活的秘籍，为广大观众提供实用的养生方法。

本期《养生堂》邀请了260余位权威专家，包括院士、国医大师、国家级名老中医、三甲医院知名专家等，为大家带来了“科学养生，理性养生”的讲座。

专家指出，许多人看似在养生，实则可能走了弯路。例如，滋补品并非越贵越好，也不是别人适用自己也适用。穴位按摩既要对症，也要找对穴位。年龄大了，一些疾病会崭露头角，如何捕捉蛛丝马迹，防微杜渐，尤为重要。

《养生堂》健康日历是一本日常调理、防病养生的权威指南，用得放心，做起来简单。365天的不同体验让养生成为一种生活习惯。

《养生堂》健康日历将穴位按摩、延年益寿、自检自查、乐活妙方、长寿心得、药膳防病、养生厨房7大养生主题，融入到每周7天的生活中。

只要顺着日子，每天一页，轻松过上健康的生活。例如，消化不良、睡眠不佳的人，可以跟着日历给自己做一杯代茶饮，读一读名老中医的长寿心经。

本期节目还邀请到了西苑医院治未病中心副主任郎娜等专家，解答了观众关于健康体检的问题。

专家指出，许多人认为体检报告上没有箭头就万事大吉，实际上并非如此。防癌体检到底该不该做？中医体检究竟能检出哪些问题？专家一一为大家解答。

中医经络检测、中医红外热成像检测等中医体检方法，可以帮助我们了解身体健康状况，提前发现潜在问题。

春季，许多人会感到肌肤瘙痒不适，这是应春症的表现。本期节目邀请了专家分享应对应春症的方法。

大薄荷、小薄荷等草药可以用于止痒的湿敷方中，具有清凉、解热、消炎的效果。

人体上有个被称为“止痒三角区”的区域，通过按摩、拍打等手法可以帮助缓解瘙痒感。

本期节目还邀请到了北京医院内分泌首席专家郭立新、北京大学第三医院营养生化研究室主任常翠青等专家，为大家讲解吃动平衡、健康减重的秘诀。

专家指出，80%的慢性病都与代谢紊乱相关。如何抓住逆转关键期，控制能量摄入，具体到一日三餐，怎么搭配分布？

专家强调，怎么吃比吃什么更重要。具体到一日三餐，应该注意营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。

本期《养生堂》节目为观众带来了丰富的健康知识，专家们从多个角度揭秘了健康生活的秘籍。希望观众朋友们能够将这些养生知识应用到日常生活中，拥有健康的生活。