揭秘8月23日养生堂：专家带你轻松养生之旅

引言

养生，是中华民族传统智慧的重要组成部分，它强调通过调整生活方式，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。8月23日，养生堂节目邀请多位专家，为大家带来了一场轻松养生之旅，让我们一起揭秘其中的奥秘。

北京中医药大学教授程凯在节目中指出，我们身上自带的两块“胶布”具有神奇的功效。第一块胶布——下后锯肌，与肾脏功能密切相关。通过保护下后锯肌，可以达到补肾的效果。第二块胶布——上后锯肌，位于人体深处，主要保护肺部，参与呼吸，具有养肺的作用。

北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松在节目中介绍了肾虚的三大原因。首先是先天性的肾虚，表现为发育迟缓、个子矮小等。其次是后天因素导致的肾虚，如劳累过度、饮食不当等。最后是病理性的肾虚，如糖尿病、高血压等疾病引起的肾虚。

北京中医药大学继续教育学院傅延龄教授在节目中针对明星夫妻的养生误区进行了揭秘。例如，沈丹萍常年来一直用着一个助睡眠的茶饮方，但专家指出其中存在巨大的误区。傅教授提醒大家，养生要注重整体，不能盲目跟风。

湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任徐寅在节目中介绍了处暑节气的养生要点。处暑是气温由炎热向寒冷过渡的节气，养生应以滋阴润燥为主。建议多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。

五和养生堂在节目中详细介绍了处暑节气的养生方法。处暑期间，天气逐渐转凉，容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症。建议多喝水，多吃水果、百合等滋阴润燥的食物。

北京中医药大学教授李刘坤和国家级中药调剂高级技师王国宝在节目中介绍了两款适合秋季养生的膏方。红曲草本膏适用于气滞血瘀证，黄精草本膏适用于脏燥津伤证。

北京卫视养生堂首席专家刘剑锋在节目中介绍了通过手诊初步判断脑血管疾病的潜在隐患。手部中指第三节代表头区，如果头区出现问题，会在指根靠近手掌的位置观察到三根青筋。

8月23日养生堂节目内容丰富，专家们从多个角度为大家提供了实用的养生方法。通过学习这些养生知识，我们可以在日常生活中轻松养生，提高生活质量。