引言
艾灸，作为一种传统的中医疗法，在我国有着数千年的历史。它通过燃烧艾绒产生的热力和药效，作用于人体穴位，以达到温经散寒、行气通络、扶阳固脱等功效。赵吉平教授，作为北京中医药大学东直门医院的主任医师，擅长运用艾灸疗法治疗多种疾病，并在养生保健方面有着丰富的经验。本文将揭秘赵吉平教授亲授的艾灸养生秘法，帮助读者了解艾灸的魅力。
艾灸的历史与功效
历史渊源
艾灸的运用起源于人类掌握用火之后，时间可追溯至石器时代。在古代，艾灸是主要的治病手段，具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸疗法在我国已有上千年的历史，其治疗效果为无数临床实践所证实。
功效解析
- 温经散寒：艾灸可通过温热刺激，促进气血运行，对于寒邪引起的疾病有很好的治疗效果。
- 行气通络：艾灸可疏通经络，调和气血，对于经络不通引起的疾病有显著疗效。
- 扶阳固脱：艾灸可扶助阳气，增强人体免疫力，对于阳虚体质的人群尤为适宜。
- 养生保健：艾灸可预防疾病，延年益寿，是中医养生的重要组成部分。
赵吉平教授艾灸养生秘法
1. 益气固表灸法
赵吉平教授推荐以下穴位进行益气固表灸法：
- 风门穴
- 肺俞穴
- 大椎穴
- 合谷穴
- 足三里
2. 隔姜灸法
隔姜灸法是一种将姜片放在穴位上，再覆盖艾柱进行灸疗的方法。具体操作如下：
- 切取0.3-0.4厘米厚的姜片，直径约为2厘米。
- 将艾绒搓成椎体状，或用工具压成椎体，尽量压紧实。
- 将姜片放在选定的穴位上，然后点燃艾柱。
- 待被灸的穴位周围皮肤发红，患者能感觉到热力渗透到组织深层即可。
3. 注意事项
- 施灸时要注意思想集中，不要分散注意力。
- 注意体位、穴位的准确性，以保证艾灸效果。
- 防火，防止艾柱翻滚脱落。
- 注意保暖和防暑，调节室内温度。
- 防止感染，如出现灸疮要及时处理。
- 掌握施灸的程序，按顺序进行。
- 注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。
- 循序渐进，初次使用艾灸要注意掌握刺激量。
总结
艾灸养生是一种简单易行的中医疗法，具有广泛的应用价值。赵吉平教授亲授的艾灸养生秘法，为我们提供了实用的指导。通过学习和实践，我们可以将艾灸融入日常生活，达到养生保健的目的。