引言

鼻炎是一种常见的鼻部疾病，给患者的生活带来诸多不便。中医认为，通过按摩特定的穴位，可以有效缓解鼻炎症状，改善鼻部血液循环，预防鼻炎复发。本文将为您揭秘鼻部穴位按摩的养生保健方法，帮助您告别鼻炎困扰。

鼻部穴位及其功效

1. 迎香穴

  • 位置：鼻翼两旁之外1厘米的皱纹之中。
  • 功效：迎香穴位于手阳明经的终止穴，通利鼻窍，治一切鼻病。按揉此穴能通气，具有清热散风、预防感冒的作用。

2. 合谷穴

  • 位置：手背第一和第二掌骨之间，也称为虎口。
  • 功效：合谷穴善治头面诸疾，能缓解过敏性鼻炎，治疗压痛、咽痛、头痛、发热等。属大肠经脉，凡是经过大肠经脉的组织和器官疾病，都能通过按摩此穴起效。

3. 百会穴

  • 位置：头顶正中线与双耳顶部连线的交叉之处，位于人体督脉经络之上。
  • 功效：按摩百会穴不仅能缓解过敏性鼻炎的诸多症状，还能治疗头痛、高血压、目眩、失眠等病症。

4. 印堂穴

  • 位置：眉头之间的中点位置。
  • 功效：常按揉印堂穴可提神醒脑、宁心静气，可治疗头痛、感冒、鼻炎、高血压等病症。

5. 上迎香

  • 位置：鼻翼软骨和鼻甲的交界之处。
  • 功效：上迎香穴常按揉可治疗过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、感冒、头痛等症。

鼻部穴位按摩方法

1. 揉捏法

  • 操作：手指置于鼻部两侧，自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香穴、上迎香穴各1分钟。

2. 揉按法

  • 操作：右手中指指腹按于印堂穴上，食指指尖按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端点），无名指指尖按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

3. 搓揉鼻准

  • 操作：用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。

4. 搓热双手，抚按脸庞

  • 操作：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。

注意事项

  • 按摩时保持全身放松，呼吸平和。
  • 病情轻者每日早晚可各按摩一次；病情重者，每日早中晚按摩三次。
  • 按摩过程中避免用力过猛，以免造成局部皮肤的损伤。

结语

鼻部穴位按摩是一种简单有效的养生保健方法，可以帮助我们缓解鼻炎症状，改善鼻部血液循环。通过坚持按摩，我们不仅可以告别鼻炎困扰，还能增强机体免疫力，预防其他疾病的发生。让我们从今天开始，关注鼻部健康，享受健康生活！