揭秘北京卫视养生堂：网球肘的防治之道

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是肘关节外侧的肌腱发炎疼痛的一种病症。由于网球运动员易患此病，故得此名。然而，不仅仅是网球运动员，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动的人也容易患上此病。以下是北京卫视养生堂中专家们对于网球肘的防治之道的详细介绍。

网球肘的病因及症状

网球肘的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。具体来说，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

患者在用力抓握或提举物体时，会感到肘部外侧疼痛。长期的劳损，还可能使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

网球肘在中医学中属于“伤筋”、“肘痛”等范畴。中医认为，网球肘多由气血虚弱，血不荣筋，肌肉失于温煦，筋骨失于濡养，加上肱骨外上髁腕伸肌附着点慢性劳损及牵拉引起。

中医治疗网球肘以针灸及中药为主。中医认为，外用中医敷膏可以有效缓解症状。

避免长时间重复使用肘部，尤其是在进行握、拉、扭等动作时。

在症状出现后，应立即停止相关活动，给予肘部充分的休息。

进行适当的拉伸和加强肘部周围肌肉的力量训练，可以有效预防网球肘。

物理治疗包括超声波治疗、冷热敷等，可以帮助缓解疼痛和炎症。

按摩可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。

针灸疗法可以通过刺激特定的穴位，达到疏通经络、调和气血的效果。

在极少数情况下，当其他治疗方法无效时，可能需要考虑手术治疗。

网球肘虽然让人痛苦，但通过合理的预防和治疗，我们可以有效地控制症状，甚至彻底治愈。北京卫视养生堂中的专家们为我们提供了全面的防治之道，希望对广大患者有所帮助。