陈希夷，即陈抟，是五代末北宋初著名的养生家和道家学者。他以天人合一的思想为核心，创立了二十四节气导引坐功法，这套功法旨在通过顺应二十四节气的气运，结合呼吸、动作，强健身心，延年益寿。
一、陈希夷与二十四节气导引坐功法
1. 陈希夷的生平
陈抟（871-989），字图南，号扶摇子，赐号白云先生、希夷先生。北宋著名的道家学者、养生家，尊奉黄老之学。他因举进士不第，隐居武当山、华山，潜心钻研《老子》和《易经》。陈抟的寿命非常长，活了118岁，被尊为南山之寿。
2. 二十四节气导引坐功法
陈希夷根据一年二十四节气的气运及其与人体经脉的对应关系，自创了一套坐功导引治病法。这套功法包括运主、时配、坐功和治病四个内容，巧妙地把功理、功法和功效结合起来，形成了一套严密的导引体系。
二、二十四节气导引坐功法的具体内容
以下是二十四节气导引坐功法中部分节气的具体内容和治病功效：
1. 立春正月节坐功
- 运主：主厥阴初气
- 时配：配手少阳三焦相火
- 坐功：每日子、丑时，叠手按髀，转身拗颈，左右耸引各三五度，叩齿，吐纳，漱咽三次
- 治病：风气积滞，顶痛，耳后痛，肩臑痛，背痛，肘臂痛，诸痛悉治
2. 雨水正月中坐功
- 运主：主厥阴初气
- 时配：配手少阳三焦相火
- 坐功：每日子、丑时，叠手按腹，拗颈转身，左右偏引各三五度，叩齿，吐纳，漱咽
- 治病：三焦经络留滞邪毒，咽喉肿痛，喉痹，耳聋，汗出，目锐痛，颊痛等
3. 惊蛰二月节坐功
- 运主：主厥阴初气
- 时配：配手阳明大肠燥金
- 坐功：每日丑、寅时，握固转颈，反肘后向顿掣五六度，叩齿，吐纳，漱咽
- 治病：腰膂肺胃蕴积邪毒，目黄，口干，鼻衄，喉痹，面肿，暴哑，头风，遍身疙瘩等
三、顺应天时，健康长寿之道
陈希夷二十四节气导引坐功法强调顺应天时，根据不同的节气进行相应的锻炼，以达到养生保健、祛病延年的目的。以下是顺应天时，健康长寿的几点建议：
1. 顺应季节变化
根据不同的季节调整饮食、起居和运动，以适应自然界的变化。
2. 调整心态
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
3. 坚持锻炼
根据二十四节气导引坐功法进行锻炼，强健身心。
4. 注意休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
通过以上方法，我们可以顺应天时，调整身心，达到健康长寿的目的。