德阳市，位于中国四川省中部，是一座历史悠久的城市。在这里，长寿文化源远流长，许多老人都拥有着超过百岁的寿命。本文将揭秘德阳老人的养生秘籍，传承长寿之道。
一、环境因素
德阳市旌阳区和新镇长寿村，被誉为“长寿之乡”。这里山清水秀，空气清新，负氧离子含量高，是养生养老的绝佳之地。长寿村周边的崴螺山省级森林公园，拥有大量的古柏，被誉为“长寿树”。古柏散发出的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用，对人体健康大有裨益。
二、饮食文化
德阳老人的饮食文化独具特色，注重营养均衡，强调食物的性味和归经。他们喜欢食用当地特产，如德阳酱油、四川麻婆豆腐、孝泉果汁牛肉等，这些食物不仅美味，而且营养丰富。此外，长寿村老人还特别喜欢吃辣椒，辣椒中的辣椒素具有促进新陈代谢、增强免疫力的作用。
三、中医药膳
中医药膳是德阳老人养生的另一大秘籍。他们注重通过食物来调理身体，预防疾病。德阳国医书院定期举办中医药膳讲座，传授中医药膳的制作方法和食用技巧。例如，柏壳装枕可以促进睡眠，醒来十八岁；中药茶饮可以清热解毒，增强免疫力。
四、运动养生
德阳老人注重运动养生，他们喜欢参加各种户外活动，如散步、打太极、下棋等。这些活动不仅能够锻炼身体，还能够陶冶情操，增强体质。长寿村每年还会举办全国山地自行车大赛和辣椒节，吸引了众多游客和运动员前来参加。
五、心理调适
德阳老人注重心理调适，他们心态平和，善于与人为善。他们相信，良好的心态是长寿的关键。在长寿村，老人之间互相帮助，共同度过晚年生活。
六、科技赋能
近年来，德阳市老年养护院等养老机构开始运用科技手段，为老人提供更优质的养老服务。通过智慧养老平台，家属可以随时了解老人的健康和生活状况；通过人工智能和AI模型，为老人提供精准的服务和需求反馈。
总结
德阳老人的养生秘籍，是环境、饮食、中医药膳、运动、心理调适和科技赋能的综合体现。这些养生方法不仅有助于延年益寿，还能够提高生活质量。我们应该学习德阳老人的养生之道，传承长寿文化，为健康长寿而努力。