揭秘二十四节气，养生药酒秘方大公开

引言

二十四节气是我国古代智慧的结晶，它揭示了自然界和人体生命活动的周期性变化。在传统中医理论中，养生与节气密切相关。本篇文章将揭秘二十四节气与养生药酒的关系，并介绍一些具有代表性的养生药酒秘方。

中医认为，人与自然是一个统一的整体。二十四节气反映了自然界阴阳消长的规律，人体也应顺应这些规律进行养生。春夏养阳，秋冬养阴，天人合一的理念是节气养生的最高境界。

立夏标志着夏季的开始，阳气逐渐旺盛。此时养生应注重养阳，晒太阳、运动都是很好的养阳方法。例如，牛肉、西红柿牛腩等食物适宜夏季食用。

小满时节，气温逐渐升高，作物籽粒开始灌浆。此时养生应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

芒种表示仲夏时节的开始，万物生长旺盛。此时养生应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，预防中暑。

夏至代表着夏天已经过了一半，阳气达到顶峰。此时养生应注重养阴，避免过度劳累，保持充足的睡眠。

大暑、小暑是一年中最热的时期，人体出汗多，容易损耗津液。此时养生应多饮水，适当食用西瓜、绿豆等解暑食物。

小雪时节，气温逐渐降低，寒潮正式来袭。此时养生应注重养肾补虚，适宜饮用一些温补的药酒。

冬至是一年中阳气最弱、阴气最盛的时候，人体也应顺应这个规律进行养生。适宜食用羊肉、狗肉等温补食物。

大寒是一年中最冷的时期，此时养生应注重保暖，避免感冒。

【适用人群】气血不足、脾胃虚弱、怔忡健忘、头目昏花者。

【配方组成】木香6克，补骨脂、熟地黄、生地黄、天冬、麦冬、人参、当归、川芎、白芍、茯苓、柏子仁、砂仁、石菖蒲、远志各12克，白酒600毫升。

【制作方法】将药材研碎，装入布袋，注入白酒，文火煮沸后密封5日，去渣即成。

【用法用量】空腹温饮，每日早、晚各服1次，每次20毫升。

【适用人群】肾亏脾虚、头昏目眩、面白无色者。

【配方组成】丹砂20克，人参、白茯苓各30克，川椒120克，醇酒1升。

【制作方法】将除丹砂外的药物研碎，加入丹砂，倒入醇酒浸泡，浸泡5-7天过滤去渣后即可服用。

【用法用量】空腹温饮，每日1-3次，每次10毫升。

【配方组成】当归15-20克，炒白芍10-20克，生地黄10-15克，云茯苓10-20克，五加皮8-12克，人参8-12克，川芎10-15克，炙甘草8-12克。

【制作方法】将药材洗净晾干，研成粗末，装进纱布袋中，浸泡在盛有2000毫升白酒的坛子中，密封温火加热煮1小时左右，二周后启封，取出药袋，滤清杂质后即可饮用。

【用法用量】成人每天饭前温热饮用20毫升上下。

养生药酒在我国有着悠久的历史，是传统中医的重要组成部分。了解二十四节气与养生药酒的关系，选择适合自己的药酒，有助于我们在日常生活中保持健康。在饮用药酒时，请务必遵循医嘱，适量饮用。