解码福建养生秘籍：一场不容错过的健康论坛盛宴

引言

福建，这片山海交融的土地，不仅以其独特的地理环境和丰富的物产著称，更以其深厚的养生文化而闻名。近年来，随着人们对健康生活方式的追求日益增长，福建的养生文化逐渐成为人们关注的焦点。本文将深入探讨2023年度第二期鼓楼区中医药论坛暨国医讲堂，解码福建养生秘籍，带你领略一场不容错过的健康论坛盛宴。

随着生活质量的不断提高，民众对养生保健的需求越来越强烈。养生已成为大家关心的热门话题。为弘扬中医药文化，普及“防病于未然，治病于未发”的中医健康理念，引导民众养成健康的生活方式，福州市鼓楼区卫生健康局和福建中医药大学国医堂联合举办了2023年度第二期鼓楼区中医药论坛暨国医讲堂。

本期论坛由福建省名中医张喜奎教授主讲。张教授结合现代人的养生理念，通过对健康、疾病和亚健康的区分，到如何获得健康等方面的讲解，教大家从饮食、运动、心态等方面做好健康管理。

张教授的讲座内容丰富，实用性强。他强调“食动通、管好嘴、迈开腿、要三通、才健康”，通过生动的例子、风趣接地气的语言，为大家送上干货满满的中医养生大餐。

张教授的讲座不仅传递了中医养生知识，更展现了中医文化的魅力。他让每位在场听众真正感受到了中医文化的博大精深。

福建三面环山，一面临海，物产丰富，药用资源众多。福建人充分利用草木药材、山珍海味与时令节气、养生防病相结合，形成了独具风土特色的福建药膳。

在宁德屏南，春吃三草炖鹅，夏喝败酱草小肠汤，秋食牡蒿蒸嫩鸭，四季可用山苍子根炖猪蹄。客家人则充分发挥了“以形补形”的观念，如脚痛用草药炖猪脚，润肺用香藤根蒸母鸭等。

福建武夷山拥有深厚的儒释道文化、茶文化以及世界级的山水生态环境，被誉为“国际养生休闲旅游目的地”。从观光型旅游向度假型、养生型旅游转变，把武夷山打造成中外人士的养生乐土。

2023年度第二期鼓楼区中医药论坛暨国医讲堂，为我们呈现了一场精彩纷呈的健康论坛盛宴。通过这场论坛，我们不仅了解了福建养生文化的博大精深，更学会了如何将养生融入日常生活。让我们携手共进，共同追求健康的生活方式。