在明朝的历史长河中，有一位名叫赵辉的驸马，他不仅因娶得宝庆公主而显赫一时，更因其长寿的秘诀而闻名。据史料记载，赵辉活到了九十多岁，这在当时可称得上是高寿。那么，这位皇室贵族的日常保健之道究竟有何独特之处呢？
一、赵辉的生平与地位
赵辉，出身武将世家，其父曾为朱元璋麾下大将。赵辉继承了父亲的爵位，官至千户。因娶宝庆公主，成为皇亲国戚，官职更是不断攀升，曾担任南京都督，监管国家宗人府等重要部门。
二、赵辉的长寿秘诀
1. 饮食养生
赵辉的饮食养生方法在当时颇为独特，他喜欢将杂米与粪便中的芝麻搅和在一起煮粥食用。这种做法在现代人看来令人难以接受，但在当时，粪便被认为具有养生的功效。此外，赵辉还喜食女人生理期时的阴津月水，这种说法在正史中并未记载，但据同时期官员徐迎秋的私人记录，赵辉确实有这种癖好。
2. 保健养生
赵辉注重日常的保健养生，他经常进行体育锻炼，如骑马、射箭等。此外，他还善于按摩，认为按摩可以疏通经络，强身健体。
3. 心理调适
赵辉性格开朗，善于与人交往。在官场和民间，他广结善缘，赢得了众多朋友的尊敬和喜爱。这种积极的心态有助于他保持身心健康。
三、赵辉养生秘诀的启示
赵辉的养生秘诀虽然有些令人难以接受，但从中我们可以得到以下几点启示：
- 饮食养生要注重营养均衡，避免偏食。
- 保健养生要结合自身实际情况，选择适合自己的方法。
- 心理调适对健康至关重要，保持积极的心态有助于身心健康。
四、结语
赵辉的养生秘诀虽然在当时颇具争议，但他的长寿经历为我们提供了宝贵的养生启示。在现代社会，我们应该结合自身实际情况，选择适合自己的养生方法，保持身心健康。