揭秘果壳里的养生秘密：日常小物大健康

引言

果壳，通常被视为果实的废弃物，但实际上，它们蕴含着丰富的营养价值和养生功效。本文将揭示果壳中的养生秘密，并介绍如何利用这些日常小物来提升健康。

榴莲壳不仅富含营养价值，还具有多种养生功效。榴莲壳煲汤能滋阴润燥、清热解毒，对阳虚体质的人群尤其有益。此外，榴莲壳还能增强免疫力、缓解疲劳，适合老年人、产后女性和儿童食用。

百香果壳中的营养占到果实的80%，含有17种氨基酸和丰富的维生素C、B族维生素、矿物质等。百香果壳可以用来泡酒、泡茶，具有增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛等功效。此外，百香果壳还能补肾降压、醒酒解乏。

茶果壳煮水喝在茶行业被称为果壳茶，具有健养生、解渴消暑、促进胃肠蠕动和增强免疫力等功效。茶果壳中富含多种维生素和矿物质，以及具有抗氧化作用的活性物质，如茶多酚、黄酮类等。

栲栗果壳作为一种中药材，具有除湿热、主湿热腹泻的功效。栲栗果壳煎汤后，配以黄连、黄柏等药材，可以清热解毒、健脾胃、减轻腹泻等症状。

果壳中的养生秘密不容忽视，它们不仅营养价值丰富，还具有多种养生功效。在日常饮食中，我们可以利用这些果壳来提升健康，让日常小物发挥大健康的作用。