枸杞，被誉为“长寿果”，具有丰富的营养成分和多种保健作用。枸杞养生茶以其独特的风味和显著的养生效果，受到了越来越多人的喜爱。本文将揭秘四款经典枸杞养生茶配方，教您如何喝出健康好气色。
一、红枣枸杞茶
1. 配方
- 红枣5-8颗
- 枸杞10克
- 清水1000毫升
2. 制作方法
（1）将红枣洗净，去核。 （2）将红枣和枸杞放入锅中，加入清水。 （3）大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。 （4）待茶汤变红，即可饮用。
3. 功效
红枣枸杞茶具有补血养颜、安神补心的作用，适合气血不足、面色苍白的人群。
二、桂圆枸杞茶
1. 配方
- 桂圆肉10克
- 枸杞10克
- 清水1000毫升
2. 制作方法
（1）将桂圆肉和枸杞洗净。 （2）将桂圆肉和枸杞放入锅中，加入清水。 （3）大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。 （4）待茶汤变红，即可饮用。
3. 功效
桂圆枸杞茶具有补心脾、滋养皮肤的作用，适合心脾两虚、面色暗黄的人群。
三、枸杞菊花茶
1. 配方
- 枸杞10克
- 菊花5克
- 清水1000毫升
2. 制作方法
（1）将枸杞和菊花洗净。 （2）将枸杞和菊花放入锅中，加入清水。 （3）大火煮沸后，转小火慢炖15分钟。 （4）待茶汤变红，即可饮用。
3. 功效
枸杞菊花茶具有清热解毒、明目养颜的作用，适合眼睛疲劳、视力下降的人群。
四、枸杞红枣菊花茶
1. 配方
- 红枣5-8颗
- 枸杞10克
- 菊花5克
- 清水1000毫升
2. 制作方法
（1）将红枣洗净，去核。 （2）将红枣、枸杞和菊花放入锅中，加入清水。 （3）大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。 （4）待茶汤变红，即可饮用。
3. 功效
枸杞红枣菊花茶具有补血养颜、清热解毒、明目养颜的作用，适合气血不足、眼睛疲劳的人群。
总结
枸杞养生茶具有丰富的养生功效，适合不同人群饮用。在日常生活中，可以根据自己的体质和需求，选择合适的枸杞养生茶配方，喝出健康好气色。但需要注意的是，枸杞养生茶虽好，不宜过量饮用，以免引起身体不适。